PSS - ED FÍSICA 2.1.2 (esportes individuais)

ESPORTES INDIVIDUAIS

• Os esportes individuais são modalidades nas quais o jogo é formado por um atleta. Dessa forma, não precisam ser praticados em coletivo. Há diversos esportes individuais. Podemos citar alguns como:
• • Tênis de mesa
• • Ginástica
• • Judô
• • Natação
• • Hipismo
• • Capoeira
• • Atletismo
• • Ciclismo
• • Motocross
• • MMA
• • Taekwondo
• • Canoagem
• • Automobilismo
• • Jiu-Jitisu
• • Esgrima
• • Golfe
• • Surf
• • Tênis
• • Boxe
• • Alpinismo
• • Rally
• • Skate
• • Base Jump
• • Rapel e várias outros esportes.
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TÊNIS DE MESA

• O tênis de mesa surgiu na Inglaterra no século XIX. Apesar de ser um dos principais esportes individuais, também pode ser jogado em dupla. No Brasil, o tênis de mesa começou a ser praticado por turistas ingleses e, por volta de 1905, estabeleceu-se em São Paulo. Foi somente em 1912 que aconteceram os primeiros torneios por equipes no país.
• O jogo de tênis de mesa no Brasil é formado por cinco sets e, em campeonatos internacionais, são sete sets. O tenista que fizer os primeiros 11 pontos ganha o set. Em caso de empate, o atleta precisa abrir dois pontos de vantagem em relação ao adversário.
• Materiais usados no tênis de mesa
• • Bola
• • Mesa
• • A rede
• • Raquete

GINÁSTICA

• A ginástica é um esporte praticado de forma profissional e amadora que além de exigir flexibilidade e força, requer do atleta coordenação motora. Essa modalidade faz parte tanto da lista de esportes individuais quanto dos esportes coletivos.
• A ginástica enquanto um esporte teve surgimento ainda na Grécia Antiga. O povo gregos foram encarregados pelo surgimento dessa modalidade e que fundaram as primeiras escolas voltadas à preparação de atletas para apresentação em público.
• No início, a ginástica surgiu a partir da ideologia do corpo humano ideal. As pessoas reuniam-se para apreciar as obras de artes desenvolvidas da época, como escultura e pintura. E, a partir de então, para divertirem-se praticavam a ginástica.
• Variações de ginásticas
• • Ginástica Circense: tem como aspectos exercícios que envolvem equilíbrio, contorcionismo, além de acrobacias.
• • Ginástica Laboral: possui práticas de atividades voltadas à prevenção de lesões nos ambientes de trabalho.
• • Ginástica Rítmica: tem como atributos apresentações que incluem teatro, música e balé. A performance envolve o uso de objetos como: corda, fita, arco e bola. Foi em 1996 que a ginástica rítmica tornou-se um esporte olímpico, ou seja, após 100 anos da ginástica nas olimpíadas.
• • Ginástica Aeróbica: tem como característica atividades que exercitam membros inferiores e superiores por meio da dança. Foi elaborada inicialmente por Kenneth Cooper para treinamento de astronautas. Mais tarde a iniciativa teve desenvolvimento através de Jane Fonda.
• • Ginástica Artística: modalidade que apresenta execução de exercícios saltos, acrobacias, giros e equilíbrio. É caracterizada pelo uso de aparelhos como: barras de equilíbrio, barras assimétricas, barras fixas, barras paralelas, cavalo com alças, argolas, além de apresentações no solo. O alemão Friedrich Ludwig Jahn foi quem criou os aparelhos conhecidos atualmente.
• • Ginástica Acrobática: é caracterizada por não ter a utilização de aparelho. Consiste em performances que exploram flexibilidade, equilíbrio e forma. A primeira competição dessa modalidade foi realizada em 1973.
• • Ginástica trampolim: é um tipo de ginástica caracterizado pelo uso de uma cama elástica. Inclui saltos, acrobacias e, principalmente, performance no ar.
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• Pie de imagen: Ginástica artística

JUDÔ

• Arte marcial que adota técnicas de defesa pessoal.Além disso, Jigoro Kano também tinha como intuito por meio desse esporte, fortalecer o físico, a mente e o espírito.
• Em 1882, o judô teve origem no Japão e, atualmente, é um dos principais esportes individuais. Essa modalidade está presente nos Jogos olímpicos desde 1972. O Educador físico Jigoro Kano (1860 - 1938) foi quem desenvolveu essa arte marcial.
• No Brasil o judô teve origem no século XX através dos imigrantes japoneses no país.
• judocas usam uma roupa especial para a prática do esporte denominada de Judogi. A vestimenta é composta por quatro peças:
• • Obi: é a faixa
• • Wagi: é o casaco
• • Shitabaki: é a calça
• • Zori: chinelos
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ATLETISMO

• Atletismo
• É um conjunto de esportes que envolve corrida, marcha, salto, lançamentos. Pode ser realizado individualmente ou por provas combinadas. As atividades são realizadas em quadras ou vias públicas.
• Os principais tipos desse esporte são:
• Corrida
• Tal modalidade de esportes individuais ainda é subdividida em:
• • Corrida de pista: corrida em pista oval marcadas com linhas paralelas. As provas acontecem em 100m, 200m ou 400m.
• • Corridas com obstáculos: são realizadas em estádios com obstáculos para que os atletas saltem.
• • Corrida de revezamento: é uma modalidade coletiva e disputada por equipe de 4 atletas que devem passar o bastão até o final do percurso.
• • Maratona: corrida de longas distâncias realizada nas ruas.
• Salto
• Nessa modalidade de esportes individuais, o atleta pode realizar saltos horizontais (à distância), quando o esportista faz uma corrida de cerca de 40m e salto na areia, ou salto vertical (em altura), que é a corrida realizada em uma pista de 20m e salto por barra horizontal.
• Lançamento
• É a modalidade de esportes individuais em que o atleta lança um objeto em um alvo ou perto de uma marca. Os objetos utilizados podem ser disco, peso, martelo ou dardo.
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