EL SUEÑO Y SUS BENEFICIOS

EL SUEÑO Y BENEFICIOS EN LA SALUD

• Nombre: Universidad Virtual del Estado de Guanajuato.
• Modulo: Fisiología de la conducta v1.
• Reto: Soria_Israel_R4_U3
• Nombre asesor: Gabriela Godínez Hernández.
• Nombre: Israel Soria Ramos.
• Matricula: 22002334.
• Fecha: 19/09/2022.

el sueño y sus beneficios en la salud.

• Uno de los principales relojes biológicos del ser humano, es la luz del día, ya que se genera por medio de este la sincronización del sueno y la vigila conforme a la luz y la oscuridad.
• Llevando la información al núcleo supraquiasmático através del tracto retino hipotalámico, regulando a su vez los genes de la melanopsina.
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• mencionado el núcleo supraquiasmático ademas de ser un controlador del sueño y la vigilia.
• tiene un control en las neuronas.
• hormonal de los diferentes ritmos fisiológicos.
• ingesta de alimentos.
• gasto energético.
• sensibilidad a la insulina.
• Siendo este un gran reloj y controlador del organismo.
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• Pie de imagen: Gracias al control del núcleo Supraquismático el ser humano puede controlar su salud.

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• en el núcleo supraquiasmático en los bebes es es inmadura y por ese motivo se tiene que sensibilizar a los efectos luminosos.
• y el Zeitgebers, da la sicronisacion entre los ritmos biológicos del organismo y los osciladores ambientales.
• Y siendo la encargada de estar despierto. al generar secreción de la glándula pineal
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• Pie de imagen: el estimulo dela madre y los cambios de luz estimulan el sueño del bebe

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• en los animales y los seres humanos la necesidad de dormir es esencial,
• en los animales dependen de sus necesidades biológicas, y riesgos que corren.
• en los seres humanos depende de una necesidad, dependiendo de la edad, entre mas creces menos tiempo necesitas para dormir.
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• Pie de imagen: entre mas creces menos tiempo de vigilia necesitas.

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• siendo el sueño un proceso fisiológico el cual costa de varias faces, para restablecer funciones del organismo.
• sueño MOR, en el cual se captan estímulos como si estuviera despierto pero sin movimiento muscular (relajación muscular), siendo este el 25% de sueño.
• sueño no MOR (sueño ligero) un estado fisiológico de transición entre la vigilia y el sueño de onda larga siendo el 50% del sueño.
• Y el sueño de onda larga, (delta) siendo caracterizado por actividad de gran voltaje y baja frecuencia siendo el 25 % de sueño restante
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• Pie de imagen: electroencefalográfica es la lectura del seueño

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• el sueño es considerado como un proceso activo y dinámico, al encontrarse con diferentes factores que interumpen la actividad del sueño. como,
• el insomnio
• parasomnias
• trastornos asociados al sueño.
• donde participan diferentes diferentes estructuras cerebrales, corticales y subcorticales. en donde cambia su nivel de alteración dependiendo de el factor involucrado.
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• Pie de imagen: depende de las perturbaciónes del la persona el dessanzo que se logra

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• el dormir es una necesidad del ser humano, pero en algunas ocasiones surgen alteraciones de el sueño.
• como lo son el insomnio: incapacidad de la persona para conciliar o mantener el sueño. la cual se divide en inicial, intermedio y final.
• parasomnias: alteraciones de la conducta del sueño. Narcolepsia, Sonambulismo, Terror nocturno, Bruxismo y Enutesis nocturna.
• trastornos asociados al sueño: como la epileepsía y parkinson. esto no es cuando están dormidos. sino por problemas mentales.
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• Pie de imagen: toda alteración en el sueña provoca problemas en el organismo

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• el factor del sueño es indispensable para cada organismo vivo. ya que controla parte de la energía que se recupera. por medio del sueño y la vigila.
• de esta forma el cuerpo descansado reacciona de diferentes formas, al estar mas alerta a lo que ocurre a su alrededor y mejor respuesta fisiológica
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