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Description
Flashcards by Raquel A. Y.I., updated more than 1 year ago
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Created by Raquel A. Y.I.
over 3 years ago
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| Question | Answer |
| HÁBITOS | Son cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido. |
| SALUDABLES | Se aplica a la persona que tiene buena salud. |
| ENFERMEDADES | Se denomina enfermedad al proceso y a la fase que atraviesan los seres vivos cuando padecen una afección |
| NOCIVO | Es utilizado para designar a todo aquello considerado como peligroso o dañino para un sujeto |
| SEDENTARISMO | s la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana |
| ALIMENTACIÓN | Consiste en obtener del entorno productos naturales o transformados que conocemos con el nombre de alimentos |
| NUTRICIÓN | Empieza después de la ingesta del alimento y es involuntario. |
| DIETA | Alimentación habitual u ordinaria, tanto de tipo sólido como líquido que realiza cada persona para mantenerse. |
| RÉGIMEN | Es la regulación metódica de la dieta con objeto de conservar o restablecer la salud. |
| METABOLISMO | Conjunto de reacciones bioquímicas que realizan las células de los seres vivos |
| VITAMINAS LIPOSOLUBLES | Las tomamos asociadas a las grasas. Se almacenan en el hígado y en el tejido adiposo, por lo que no es necesario que su aporte sea diario. Son la A,D,E y K. |
| VITAMINAS HIDROSOLUBLES | Son solubles en agua. No se almacenan, por lo que debemos suministrarlas diariamente en la dieta. |
| CALORÍA | Es la unidad estándar para medir la energía. |
| KILOCALORÍA | La kilocaloría utilizada en los cálculos dietéticos es la kilocaloría 15, |
| Alimento | odo producto natural o fabricado que los seres vivos comemos y bebemos, |
| Anorexia nerviosa | Es un trastorno de la conducta que se manifiesta con rechazo a la comida y miedo obsesivo a engordar. |
| Bulimia | Es un trastorno de la conducta que se manifiesta con deseos desmesurados de comer. |
| Colesterol | Es una sustancia grasa natural, presente en las células del cuerpo humano, |
| Grasas trans | Son las grasas que se forman cuando el aceite líquido se transforma en sólido al agregarle hidrógeno. |
| Metabolismo | Es el conjunto de procesos químicos y físicos que lleva a cabo el cuerpo para transformar los alimentos |
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