bilogia

Question	Answer
vitamina A	¿se obtiene de ? vegetales verdes y amarillos , aceites de pescado he hígado, mantequilla yemas de huevo. ayuda a .... mantenimiento de la piel , crecimiento celular , a la vista la mejora. si falta ocasiona.. ceguera o debilidad visual nocturna piel seca y escamosa y mucosas débiles.
vitamina C	se obtiene de cítricos , jitomates ,vegetales verdes. ayuda a.. fortalecer los vasos sanguíneos y sistema de defensa . su falta ocasiona... enfermedades en las encías y debilidad de los vasos sanguíneos
vitamina B2	se obtiene de ... huevo , hígado , granos. ayuda a ... crecimiento normal. su falta ocasiona ... problemas en la piel.
vitamina NIACINA	se obtiene de ... lentejas , jitomate leche y granos ayuda a... utilizarse para energía su falta ocasiona... dermatitis, alucinaciones , y diarrea.
vitamina B6	se obtiene de... pescado , avena , carne y pollo. ayuda a ... fabricar celulas sanguineas. su falta ocasiona ... problemas en la piel .
acido folico	se obtiene de carnes , vegetales de hojas verdes ayuda a... formación de glóbulos rojos su falta ocasiona ... anemia
VITAMINA B12	se obtiene de .. pescado y viseras . ayuda a ... formación de glóbulos rojos su falta ocasiona ... anemia
vitamina E	se encuentra en ... vegetales de hojas verdes , leche , huevo, y carne. ayudan a ... antioxidantes mantiene estructura de glóbulos rojos su falta ocasiona ... glóbulos frágiles proporciona a la anemia
vitamina B1

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