Exercício - Compressão Abdominal

Question	Answer
Caracterize o exercício da Compressão Abdominal?	Este exercício é muito eficiente no trabalho do músculo transverso do abdome. O transverso desempenha várias funções importantes como a manutenção do posicionamento das vísceras, a excreção, além da manutenção da postura da coluna lombar, por agir nesta articulação através da fáscia tóraco-Lombar.
O maior braço de momento da resistência (vísceras) acontece no começo do movimento. Esta posição do corpo enfatiza a ação da gravidade, empurrando as vísceras para baixo. Isto aumenta a intensidade do exercício. Certo ou Errado?	Certo
A fase concêntrica deste exercício deve ser feita com uma __________, pois o transverso também participa desta fase da respiração. Na fase concêntrica deve haver uma pequena __________ e flexão da coluna lombar.	expiração forçada; retroversão da pelve.
Na fase excêntrica deve haver anteversão da pelve e hiperextensão da coluna lombar. É nesta fase que deve ocorrer a inspiração. Como o transverso não atua diretamente sobre nenhuma articulação, sua contração não gera forças rotatórias nem translatórias. Certo ou Errado?	Errado. Não deve haver anteversão da pelve e hiperextensão da coluna lombar.

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	Created by Humberto França almost 5 years ago