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Description
Flashcards by Maria Zilma Conceição de Araujo, updated more than 1 year ago
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Created by Maria Zilma Conceição de Araujo
almost 4 years ago
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| Question | Answer |
| Físico | ________________________ dormir (mínimo de 8 horas) descansar / ouvir música alimentação saudável atividade física |
| Emocional | ________________________ positividade coragem resiliência auto compaixão e auto perdão manejo do estresse |
| Social | ________________________ saber pedir ajuda dar e receber atenção, ajuda apoio ser ouvido cultivar relações saudáveis |
| Espiritual / Cognitivo | ________________________ meditação conexão com a natureza silêncio Oração leitura / estudo |
| Auto cuidado | Tipos de autocuidado |
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