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Description
Flashcards by Ricardo Vargas, updated more than 1 year ago
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Created by Ricardo Vargas
about 3 years ago
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| Question | Answer |
| MASAJE DEPORTIVO | Es un tipo de masaje para mejorar el rendimiento deportivo, por ello se trabajan partes blandas (músculos mediante diferentes técnicas, como el rozamiento, frotamiento, amasamiento, etc.). |
| PRINCIPIOS DEL MASAJE DEPORTIVO | A) Conocer las diferentes manipulaciones. B) Poder realizar el masaje a tiempo. C) Tener conocimientos. D) Poderse adaptar a las diferentes modalidades deportivas. E) Poder realizar un programa de masaje. |
| MASAJE PRECOMPETITIVO | El masaje previo a la competición. Aplicado de 15 a 45 minutos de duración. Permite al deportista alcanzar su máximo rendimiento a la mayor brevedad y mantener dicho nivel por más tiempo. |
| MASAJE COMPETITIVO | Se considera una parte habitual y valiosa durante su rutina. Reduce las adherencias, disminuye las contracturas y puntos gatillo, por lo que mejora la potencia, la circulación sanguínea, la movilidad, la flexibilidad y el rendimiento deportivo. |
| MASAJE POSTCOMPETITIVO | Este masaje es aplicado durante la hora o las dos horas posteriores a una competición. El objetivo es aumentar la circulación eliminar los residuos metabólicos reducir la tensión y los espasmos musculares. Reducir el tiempo de recuperación. |
| AMBITO ASISTENCIAL | Se utiliza para recuperación de la musculatura después del entrenamiento. Técnicas básicas son: Rozamiento. Frotamientos. Amasamientos, así como las sacudidas y percusiones relajantes. Medios de bombeo. |
| AMBITO DIAGNÓSTICO | Masaje de exploración. Estado de tensión del musculo. Confección en el programa de estiramientos. |
| AMBITO TERAPÉUTICO | La terapia se basa en lesiones agudas de partes blandas. Compresión inmediata. Elevación de la extremidad para disminuir el riego sanguíneo. Colocación de hielo. Inmovilización. |
| MANIOBRAS DEL MASAJE DEPORTIVO | Derivan del masaje sueco o clásico. Las técnicas varían en: Ritmo, Intensidad y Tiempo. Presiones rítmicas y deslizantes. |
| EFECTOS BIOMECÁNICOS: | Presión mecánica en el tejido. Disminuyen las adherencias de los tejidos. Disminuye la rigidez muscular. Aumenta el rango articular. |
| EFECTOS FISIOLOGÍCOS | Aumento del flujo sanguíneo muscular. Aumento de la circulación a nivel de la piel. Aumento de la actividad del SN Parasimpático. Aumenta la relajación y el bienestar. |
| EFECTOS NEUROFISIOLÓGICOS | Disminuye la excitabilidad muscular. Disminuye la tensión o espasmo muscular. Disminuye el dolor. |
| EFECTOS PSICOLÓGICOS | Aumenta la relajación. Disminuye la ansiedad. |
| REALIZADO POR: | RICARDO VARGAS VÁSQUEZ 3° A. Introducción a la Práctica Terapéutica. |
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