La relación entre la actividad física, lasalud y el estrés.

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ALBA  CALVERA
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ALBA  CALVERA
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La relación entre la actividad física, lasalud y el estrés.
  1. Salud
    1. la falta de ejercicio a presentado la preocupación a los temas relacionados con las enfermedades cardiovasculares
    2. SALUD
      1. El incremento de las enfermedades cardiovasculares
        1. La falta de ejercicio está involucrada, junto con malos hábitos alimenticios
          1. Siete de las diez principales causas de muerte
            1. Otros problemas que se presentan son de carácter psicológicos entre ellos encontramos la ansiedad, el estrés o la depresión.
            2. Las enfermedades cardiovasculares, la obesidad o el cáncer, son algunos de los problemas que se presentan por la falta del ejercicio.
              1. actividad física, además de poder prevenir o curar enfermedades, encierra potencialmente otros beneficios saludables que no se traducen en adaptaciones orgánicas
        2. LA ACTIVIDAD FÍSICA
          1. la práctica de actividad física se considera como un medio para mejorar la salud
            1. Evita la aparición de enfermedades
              1. La salud se vincula al concepto de calidad de vida
                1. Rendimiento escolar y actividad física
                  1. Se ha encontrado una relación positiva entre la práctica de la actividad física y el rendimiento académico
                2. Desde la perspectiva de proceso la actividad física se considera fundamentalmente una experiencia personal y una práctica sociocultural
                  1. el potencial beneficio de la práctica de actividad física en el bienestar de las personas, las comunidades y el medio ambiente
                3. la práctica de actividad física permite entrar en contacto con uno mismo, conocer a otras personas o, simplemente, disfrutar ‘porque sí’ de la práctica de las actividades
              2. ESTRÉS
                1. el ejercicio parece estar asociado a cambios positivos en los estados de ánimo
                  1. Los niveles de depresión y ansiedad han sido correlacionales con el ejercicio físico
                    1. La relación entre ejercicio físico y bienestar psicológico han utilizado los ejercicios aeróbicos
                      1. Cuanto más largo es el programa de ejercicios, mayor es la reducción en los niveles de depresión.
                      2. el ejercicio regular está relacionado con disminuciones de la depresión a largo plazo.
                        1. Cuanto mayor es el número total de sesiones de ejercicios, mayor es la reducción de los niveles de depresión.
                          1. Ejercicio crónico y salud mental
                            1. El estado de forma física está relacionado positivamente con la salud mental y el bienestar.
                          2. la práctica de una actividad física puede mejorar las funciones cognitivas y propiciar un mejor bienestar en personas que padecen de alguna enfermedad mental
                    2. REFERENCIAS BIBLIOGRAFÍCAS http://www.efdeportes.com/efd43/benef.htm http://cdeporte.rediris.es/revista/revista10/artpromoci%F3n.html http://res.uniandes.edu.co/view.php/370/view.php
                      1. FLOR ALBA CALVERA CUBIDES ID: 436448 ADMINISTRACIÓN EN SALUD OCUPACIONAL
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