La relación entre la
actividad física, lasalud y
el estrés.
Salud
la falta de ejercicio a
presentado la
preocupación a los
temas relacionados
con las
enfermedades
cardiovasculares
SALUD
El incremento
de las
enfermedades
cardiovasculares
La falta de
ejercicio está
involucrada, junto
con malos hábitos
alimenticios
Siete de las
diez
principales
causas de
muerte
Otros problemas que se
presentan son de carácter
psicológicos entre ellos
encontramos la ansiedad,
el estrés o la depresión.
Las enfermedades
cardiovasculares, la
obesidad o el cáncer,
son algunos de los
problemas que se
presentan por la falta
del ejercicio.
actividad física, además de poder
prevenir o curar enfermedades,
encierra potencialmente otros
beneficios saludables que no se
traducen en adaptaciones
orgánicas
LA ACTIVIDAD
FÍSICA
la práctica de
actividad física
se considera
como un medio
para mejorar la
salud
Evita la
aparición de
enfermedades
La salud se
vincula al
concepto de
calidad de vida
Rendimiento
escolar y
actividad
física
Se ha encontrado
una relación
positiva entre la
práctica de la
actividad física y
el rendimiento
académico
Desde la perspectiva
de proceso la actividad
física se considera
fundamentalmente una
experiencia personal y
una práctica
sociocultural
el potencial beneficio
de la práctica de
actividad física en el
bienestar de las
personas, las
comunidades y el
medio ambiente
la práctica de actividad
física permite entrar en
contacto con uno mismo,
conocer a otras personas o,
simplemente, disfrutar
‘porque sí’ de la práctica de
las actividades
ESTRÉS
el ejercicio parece
estar asociado a
cambios positivos en
los estados de ánimo
Los niveles de depresión y
ansiedad han sido
correlacionales con el
ejercicio físico
La relación entre ejercicio
físico y bienestar
psicológico han utilizado
los ejercicios aeróbicos
Cuanto más largo es el
programa de ejercicios,
mayor es la reducción en
los niveles de depresión.
el ejercicio regular está
relacionado con
disminuciones de la
depresión a largo
plazo.
Cuanto mayor es el
número total de
sesiones de
ejercicios, mayor es
la reducción de los
niveles de
depresión.
Ejercicio crónico y
salud mental
El estado de
forma física
está
relacionado
positivamente
con la salud
mental y el
bienestar.
la práctica de una
actividad física puede
mejorar las funciones
cognitivas y propiciar
un mejor bienestar
en personas que
padecen de alguna
enfermedad mental