RESISTENCIA

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Ariel armando mejia romero
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RESISTENCIA
  1. Es la cualidad que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible
    1. RESISTENCIA ANAEROBICA
      1. Surgen al practicar ejercicios que requieran de un esfuerzo considerable
        1. Potencia Anaerobica Lactica
          1. Maxima sintesis de ATP por unidad de tiempo que se puede realizar por medio del metabolismo anaerobico lactico en un esfuerzo maximo de corta duracion.(tiempo de medicion 10 - 30 segundos)
          2. Potencia anaerobica Alactica
            1. Se puede realizar por medio del metabolismo anaerobico alactico en corta duracion Viene determinada por la velocidad maxima con la que la miosina ATP es capaz de hidrolizar.
        2. RESISTENCIA AEROBICA
          1. Hablamos de un esfuerzo prolongado de intensidad, velocidad y potencia
            1. De corta duracion: de 3 a 10 min.
              1. De media duracion: de 10 a 30 min.
                1. De larga duracion: esfuerzo mayor a 30 min
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