LA VELOCIDAD

LA VELOCIDAD

CONCEPTO
1. CAPACIDAD FÍSICA QUE NOS PERMITE REALIZAR UN MOVIMIENTO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
LA RAPIDEZ CON LA QUE SE REALIZA DEPENDE DE:
1. LA VELOCIDAD DE CONTRACCIÓN DE LOS MÚSCULOS
2. LA CELERIDAD EN LA TRANSMISIÓN DEL IMPULSO NERVIOSO
3. FACTORES FISICOS COMO LA AMPLITUD DE ZANCADA..... ETC
FACTORES QUE CONDICIONAN LA VELOCIDAD
1. FACTOR FISIOLÓGICO
  1. FACTOR MUSCULAR
    1. FACTORES QUE NO SE PUEDEN MEJORAR COMO:
      1. LONGITUD DE FIBRA MUSCULAR
      2. VISCOSIDAD DEL MÚSCULO
      3. LA ESTRUCTURA
        TIPOS
        ROJAS O TIPO 1
        BLANCAS O TIPO 2
    2. FACTORES QUE SE PUEDEN MEJORAR COMO:
      1. LA MASA MUSCULAR
      2. TONACIDAD MUSCULAR
  2. FACTOR NERVIOSO
    1. IMPULSOS DESDE LOS RECEPTORES HASTA EL CEREBRO
2. FACTOR FÍSICO
  1. LA AMPLITUD DE ZANCADA
  2. LA EDAD
  3. EL PESO
  4. LA ESTATURA
  5. LA FRECUENCIA
  6. LA NUTRICIÓN
  7. LA RELAJACIÓN Y LA COORDINACIÓN
CLASES DE VELOCIDAD
1. VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
  1. CAPACIDAD DE RECORRER UNA DISTANCIA EN EL MEOR TIEMPO POSIBLE
  2. DETERMINADO POR :
    1. AMPLITUD DE ZANCADA
    2. FRECUENCIA DE LOS MOVIMIENTOS
    3. RESISTENCIA A LA VELOCIDAD
  3. TIPOS:
    1. LARGA
      1. MAYOR DE 12 SEGUNDOS
    2. CORTA
      1. MENOR A 6 SEGUNDOS
    3. MEDIA
      1. ENTRE 6 Y 12 SEGUNOS
2. VELOCIDAD DE REACCIÓN
  1. CAPACIDAD DE RESPONDER A UN DETERMINADO ESTÍMULO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
  2. DEPENDE DEL TIPO DE ESTÍMULO
3. VELOCIDAD GESTUAL
  1. CAPACIDAD DE REALIZAR UN MOVIMIENTO CON UNA PARTE DEL CUERPO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
1. DESARROLLO DE VELOCIDAD DE REACCIÓN
  1. REACCIONES SIMPLES O REPETICIONES
  2. SISTEMA PARCIAL O ANALÍTICO
  3. SISTEMA SENSORIAL
  4. REACCIONES COMPLEJAS
  5. ACCION REPETIDA CON VARIACIÓN DEL ESTÍMULO
2. FÓRMULAS ESPECÍFICAS DE TRABAJO
3. DESARROLLO DE VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
4. DESARROLLO DE VELOCIDAD GESTUAL

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