tipos de calentamiento

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calentamiento para preparse para el deporte
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tipos de calentamiento
  1. calentamiento general
    1. prepara a los músculos
      1. deportes:
        1. football
          1. tenis
      2. calentamiento especifico
        1. objetivo
          1. evitar lesiones
            1. mejora cordinacion
              1. preparar al organismo
            2. calentamiento estatico
              1. objetivo
                1. activar grupos musculares
                  1. activar aticulaciones
                2. calentamiento activo
                  1. uso de actividad fisica
                  2. calentamiento pasivo
                    1. objetivo
                      1. incrementar la circulación
                        1. distención de los musculos
                      2. calentamiento mental
                        1. objetivo
                          1. prepararse mentalmente
                            1. preparar a los sentidos
                          2. calentamiento mixto
                            1. mezcla de los demas calentamientos
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