POSTURA CORPORAL TRABAJO DE OFICINA

Riesgos en la salud
1. Dolor
  1. Espalda
  2. Cuello
  3. Muñecas
  4. Caderas
Prevencion
1. Realizar pausas activas
2. Revisar el brillo y contraste de la pantalla
3. Nivelar la altura de la silla
4. Mantener en orden el espacio de trabajo
El empleado
1. Debe cumplir las normas establecidas
2. Hacer pausas activas
3. No desarrollar la misma actividad por un tiempo prolongado
El empleador
1. Proporcionar un espacio adecuado
2. Conocer las necesidades
3. Capacitar
4. Supervisar
Posturas correctas
1. Al tomar el mause
  1. La muñeca debe estar recta frente al mause
2. Al sentarnos
  1. Espalda y piernas deben formar un ángulo de 90°
3. Al ver la pantalla
  1. Debe estar totalmente al frente ó un poco abajo
Posturas inadecuadas
1. Escurrido en la silla
2. Muy inclinado hacia delante o hacia atras
3. Muñeca hacia un lado
4. Pantalla muy alta

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