20056318
Description
Mind Map by Sara Ruiz Bardales, updated more than 1 year ago
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Created by Sara Ruiz Bardales
over 4 years ago
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LA TERAPIA
COGNITIVO‐CONDUCTUAL(TCC)
- Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras
personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus
pensamientos y sentimientos. La TCC le puede ayudar a cambiar la forma
cómo piensa ("cognitivo") y cómo actúa ("conductual")
- Es útil
- Ansiedad, depresión,
pánico agorafobia y
otras fobias, fobia
social, bulimia,
trastorno obsesivo
compulsivo, trastorno
de estrés
postraumático,
esquizofrenia.
- Ansiedad, depresión,
pánico agorafobia y
otras fobias, fobia
social, bulimia,
trastorno obsesivo
compulsivo, trastorno
de estrés
postraumático,
esquizofrenia.
- Es útil
- ¿Cómo funciona?
- La TCC le puede ayudar a entender problemas
complejos desglosándolos en partes más pequeñas
- Pensamientos,
emociones,
sensaciones físicas,
comportamientos.
- Pensamientos,
emociones,
sensaciones físicas,
comportamientos.
- La TCC le puede ayudar a entender problemas
complejos desglosándolos en partes más pequeñas
- La evaluación de las "Cinco Zonas"
- Situación vital, relaciones o problemas del día a día
- Alteración del Pensamiento
Con pensamientos extremos y
perjudiciales
- Alteración de los sentimientos/ emociones
- Alteración de los síntomas físicos
- Alteración del comportamiento
(reducción de actividad,
comportamiento evitar ciertas cosas)
- Alteración de los sentimientos/ emociones
- Alteración del Pensamiento
Con pensamientos extremos y
perjudiciales
- Situación vital, relaciones o problemas del día a día
- ¿Qué conlleva la TCC?
- Las sesiones
- La terapia
- ¿Cómo es de efectiva?
- Es uno de los tratamientos más eficaces para trastornos donde la
ansiedad o la depresión es el principal problema. Es la forma más
eficaz de tratamiento psicológico para casos moderados y graves de
depresión. Es tan eficaz como los antidepresivos para muchos tipos de
depresión.
- Es uno de los tratamientos más eficaces para trastornos donde la
ansiedad o la depresión es el principal problema. Es la forma más
eficaz de tratamiento psicológico para casos moderados y graves de
depresión. Es tan eficaz como los antidepresivos para muchos tipos de
depresión.
- Tratamiento
- Puede durar entre 6 semanas y 6 meses,
dependiendo del tipo de problema y de cómo
le vaya. al principio puede ser difícil cogerle
el truco a la TCC ‐o. existe el riesgo de que la
ansiedad o la depresión vuelvan. Si lo hacen,
las técnicas que ha aprendido con la TCC
deberían hacer más fácil controlarlas
- Puede durar entre 6 semanas y 6 meses,
dependiendo del tipo de problema y de cómo
le vaya. al principio puede ser difícil cogerle
el truco a la TCC ‐o. existe el riesgo de que la
ansiedad o la depresión vuelvan. Si lo hacen,
las técnicas que ha aprendido con la TCC
deberían hacer más fácil controlarlas
- Las sesiones
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