Ejercicios Mckenzie

Consiste en ciertas posturas y movimientos para aliviar el dolor y restaurar el movimiento de la columna vertebral
1. Ejercicio 1: Paciente en prono, con los brazos a los lados del cuerpo y la cabeza volteada hacia un lado, mantener esa posición efectuando algunas respiraciones, de 4 – 5 minutos para dolor lumbar agudo
2. Ejercicio 2: Paciente en prono, con los codos bajo los hombros y apoyo de antebrazos, mantener esa posición efectuando algunas respiraciones de 5 minutos. - Para dolor lumbar crónico.
3. Ejercicio 3: Paciente en prono, con las manos bajo los hombros presionando hacia arriba. Enderezar codos y empujar la mitad superior del cuerpo tan alto, como el dolor lo permita.
4. Ejercicio 4: Paciente en bipedestación, con los pies separados, manos en caderas y dedos hacia atrás. Inclinar el tronco hacia atrás a nivel de cintura, con rodillas extendidas.
5. Ejercicio 5: Paciente en supino, con las rodillas flexionadas y pies apoyados. Llevar ambas rodillas hacia el pecho, poner manos alrededor de ellas y jalar tan cerca del pecho como el dolor lo permita.
6. Ejercicio 6: Paciente en sedente, al borde de la silla con los pies apoyados y separados, dejar las manos descansar entre las piernas. Inclinar el cuerpo hacia delante tocando el piso con manos, cabeza entre las piernas.
fenomeno de centralización
1. se presenta cuando al realizar los movimientos repetitivos el dolor previamente extendido hacia la periferia se concentra hacia la línea media del cuerpo
indicaciones
1. lumbalgia
2. hernias discales
3. dificultad para agacharse debido a rigidez o dolor
4. dolor de espalda con irradiación a la pierna
5. dolor de cuello con irradiación al brazo
clasificación
1. sindrome postural
  1. Deformación Mecánica debido al estrés prolongado, dolor intermitente solo por carga sostenida del tejido normal, dolor local, posturas malas, mala alineación postural, no hay pérdida de movimiento
2. sindrome de disfunción
  1. Es causado por la deformación mecánica o el deterioro estructural del tejido blando. Este tejido anormal puede ser causado por traumas previos, procesos inflamatorios o degenerativos. La carga sobre el tejido anormal produce dolor. Las estructuras contráctiles y articulares pueden ser afectadas
3. sindrome de desarreglo
  1. Patrón clínico variable, signos y síntomas somáticos, radiculares o combinados síntomas constantes o intermitentes, movimientos y posturas aumentan o disminuyen

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	Created by ignacio castillo about 6 years ago