La Inteligencia Emocional Y La Atención Plena

Description

atención plena
Emis Celestino
Mind Map by Emis Celestino, updated more than 1 year ago
Emis Celestino
Created by Emis Celestino over 2 years ago
3
0

Resource summary

La Inteligencia Emocional Y La Atención Plena
  1. estrategias
    1. atención plena
      1. inteligencia emocional
        1. metodología
          1. estudios
            1. identificación
              1. investigaciones
      2. emociones negativas
        1. ira,enfado, asco
        2. (Baumeister, Vohs & Tice, 2007; Pekrun, 1992; Richards, 2004)
          1. percibir emociones negativas es un indicador de que algo en nuestra vida no está bien
          2. ESTUDIOS EMPÍRICOS
            1. La Inteligencia Emocional (IE) hace referencia a la capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento
              1. (Mayer, Salovey & Caruso, 2000)
                1. relaciones interpersonales
                  1. . (Bar-On, 1997; Goleman, 1995; Palmer, Donaldson & Stough, 2002; Salovey & Mayer, 1990).
              2. gestión de emociones negativas y atención plena
                1. Hernández, Olmedo e Ibáñez (2004)
                  1. disminución notable del estrés, mejoras en la reducción y sensación de fatiga, aumento significativo en el estado del humor y mayor tolerancia al dolor
                    1. Una mayor autoconsciencia
                      1. s (Moriana & Herruzo, 2004).
                2. La Atención Plena permite así relacionarnos de manera directa con todo aquello que nos afecta, dotándonos de capacidades
                  1. Desde la Neurociencia, se ha definido el concepto de emoción como un conjunto de mecanismos de detección y respuesta rápida,
                    1. La práctica de la conciencia plena produce una mejora de la modulación emocional
                    2. la Atención Plena, esta produce una activación cerebral más intensa de áreas paralímbicas ligadas al sistema nervioso autónomo y a la interocepción o percepción de sensaciones corporales
                      1. Tanto la Inteligencia Emocional como la Atención Plena han demostrado ser beneficiosas para el afrontamiento de situaciones afectivamente negativas;
                        Show full summary Hide full summary

                        Similar

                        Aimsir Fháistineach
                        emilydonnelly99
                        All Edexcel GCSE PE key terms
                        Millie Berrett
                        Who was to blame for the Cold War?
                        Will Barnes
                        The Many Conjugations of Spanish! Wow!
                        hannahkathryn5
                        Anatomy and Physiology - BIO 111 - Test #1 Flashcards
                        ajudkins
                        GCSE Physics Revision notes
                        Megan McDonald
                        GCSE Science - B1 - You and Your Genes - Genes, Chromosomes and DNA
                        GeorgeHaines
                        BUSS1
                        Sophie Davis
                        Sociology Unit 2: Education
                        PSYCHGIRL
                        GCSE REVISION TIMETABLE
                        nimraa422
                        PSBD TEST 1
                        amrik.sachdeva