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Description
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Ginástica de
Academia
- História da Ginástica
- Período Pré histórico
- Como prática Esportiva - 2.600 A.C
- Período Pré histórico
- Evolução da Ginástica
- Ginástica
Coletiva/Ginástica
de Manutenção
- Precursores no Brasil -
Ginástica Aeróbica
- • Jackie Sorensen (1971), com o Aerobic Dancing; Jane Fonda
(finais dos anos 1970) e os seus programas de Workout (trabalho
físico); • Richard Simon e Victoria Principal (1980), com os
Programas Aeróbicos, e Marine Jahan (1981), com o Freedance.
- • Jackie Sorensen (1971), com o Aerobic Dancing; Jane Fonda
(finais dos anos 1970) e os seus programas de Workout (trabalho
físico); • Richard Simon e Victoria Principal (1980), com os
Programas Aeróbicos, e Marine Jahan (1981), com o Freedance.
- Ginástica
Coletiva/Ginástica
de Manutenção
- MÉTODOS DE GINÁSTICA COLETIVA
- Método Francês
- Movimentos conduzidos, jogos, evoluções, flexionamentos,
movimentos mímicos educativos e desportos individuais e
coletivos.
- Movimentos conduzidos, jogos, evoluções, flexionamentos,
movimentos mímicos educativos e desportos individuais e
coletivos.
- Método Suéco
- O método sueco desenvolvia, além do físico, aptidões
racionais e pedagógicas, mas ao mesmo tempo rígidas, com
a influência militar nos exercícios, como, por exemplo, as
marchas e os exercícios formais.
- O método sueco desenvolvia, além do físico, aptidões
racionais e pedagógicas, mas ao mesmo tempo rígidas, com
a influência militar nos exercícios, como, por exemplo, as
marchas e os exercícios formais.
- Método Alemão
- Na Alemanha, o método de ginástica era executado em aparelhos e em
contato com a natureza, tendo um caráter pedagógico, de formação
moral e disciplinar. Houve também a introdução de aparelhos
portáteis na ginástica, o improviso na atividade corporal, a valorização
do ritmo e o contato do corpo com o solo (CARVALHO, 2009).
- Na Alemanha, o método de ginástica era executado em aparelhos e em
contato com a natureza, tendo um caráter pedagógico, de formação
moral e disciplinar. Houve também a introdução de aparelhos
portáteis na ginástica, o improviso na atividade corporal, a valorização
do ritmo e o contato do corpo com o solo (CARVALHO, 2009).
- Método Calistênico
- Este método era formado por um conjunto de
exercícios executados com música, com movimentos
rápidos, ritmados e com paradas bruscas. Era
praticado com aparelhos leves ou à mão livre,
visando grandes massas musculares, com o objetivo
de manter boa atitude e permitir o perfeito
funcionamento das grandes funções e órgãos.
- Este método era formado por um conjunto de
exercícios executados com música, com movimentos
rápidos, ritmados e com paradas bruscas. Era
praticado com aparelhos leves ou à mão livre,
visando grandes massas musculares, com o objetivo
de manter boa atitude e permitir o perfeito
funcionamento das grandes funções e órgãos.
- Método Francês
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