Ginástica de Academia

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Mapa Conceitual - Ginástica de Academia
CLEBER SANTOS
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Ginástica de Academia
  1. História da Ginástica
    1. Período Pré histórico
      1. Como prática Esportiva - 2.600 A.C
      2. Evolução da Ginástica
        1. Ginástica Coletiva/Ginástica de Manutenção
          1. Precursores no Brasil - Ginástica Aeróbica
            1. • Jackie Sorensen (1971), com o Aerobic Dancing; Jane Fonda (finais dos anos 1970) e os seus programas de Workout (trabalho físico); • Richard Simon e Victoria Principal (1980), com os Programas Aeróbicos, e Marine Jahan (1981), com o Freedance.
          2. MÉTODOS DE GINÁSTICA COLETIVA
            1. Método Francês
              1. Movimentos conduzidos, jogos, evoluções, flexionamentos, movimentos mímicos educativos e desportos individuais e coletivos.
              2. Método Suéco
                1. O método sueco desenvolvia, além do físico, aptidões racionais e pedagógicas, mas ao mesmo tempo rígidas, com a influência militar nos exercícios, como, por exemplo, as marchas e os exercícios formais.
                2. Método Alemão
                  1. Na Alemanha, o método de ginástica era executado em aparelhos e em contato com a natureza, tendo um caráter pedagógico, de formação moral e disciplinar. Houve também a introdução de aparelhos portáteis na ginástica, o improviso na atividade corporal, a valorização do ritmo e o contato do corpo com o solo (CARVALHO, 2009).
                  2. Método Calistênico
                    1. Este método era formado por um conjunto de exercícios executados com música, com movimentos rápidos, ritmados e com paradas bruscas. Era praticado com aparelhos leves ou à mão livre, visando grandes massas musculares, com o objetivo de manter boa atitude e permitir o perfeito funcionamento das grandes funções e órgãos.
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