Alimentação saudável

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Mapa mental sobre o universo das crianças e dos pré-adolescentes
Carlos Alexandre Silvério
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Marina Blum
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Carlos Alexandre Silvério
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Alimentação saudável
  1. Legumes
    1. Sem aditivos químicos
      1. Sem agrotóxicos
        1. Sem açúcar
          1. Variedades
            1. Verdes
              1. Verduras
                1. Ingredientes
                  1. Investir no sabor
                2. Frutas
                  1. Orgâncios
                    1. Tendência no mercado
                    2. Saladas
            2. Sem sal
              1. Abstinência
                1. Cortar alimentos
              2. Mudança de hábitos
                1. Mobilização
                  1. Prato Colorido
                    1. Sucos
                    2. Natural
                      1. Essência do alimento
                        1. Objetivo de vida
                          1. "Comida de verdade"
                            1. Todos os dias
                              1. Exemplo
                                1. Força de vontade
                                  1. Desejo
                                    1. Opção
                                    2. Necessidade
                                      1. "Segunda eu começo"
                                        1. Dieta
                                    3. Disposição
                                    4. Escolha
                                      1. Valorização do corpo e da saúde
                                        1. Longevidade e qualidade de vida
                                          1. Remédio natural
                                    5. Não industrial
                                  2. Nutricionista
                                    1. Falta de opções
                                      1. Acompanhamento
                                        1. Incentivo
                                    2. GUIA ALIMENTAR
                                      1. ORIENTAR A COMUNIDADE PARA UMA ALIMENTAÇÃO ACESSIVEL E EQUILIBRADO
                                        1. Respeitando a cultura de cada região e costumes
                                          1. ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA
                                            1. VIDA SAÚDAVEL
                                              1. Menor risco de doenças
                                                1. REGRA DE OURO
                                                  1. “Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e preparações culinárias a alimentos ultraprocessados
                                          2. MELHOR QUALIDADE DE VIDA
                                          3. Influênciar os hábitos alimentares das crianças
                                            1. MÍDIA incentiva o consumo alimentos através propagandas de forma inconsciente
                                              1. MODERAÇÃO
                                                1. Reeducação alimentar
                                                  1. PROMOVIDA
                                                    1. FAMÍLIA
                                                      1. ESCOLA
                                                        1. SENSIBILIZA
                                                        2. RESPONSABILIDADE
                                                2. INFORMAÇÃO EDUCAÇÃO PARA A POPUÇAÇÃO
                                                  1. NOVOS HABITOS
                                                3. MACRONUTRIENTES
                                                  1. CARBOIDRATOS PROTEINAS LÍPIDEOS
                                                  2. MICRONUTRIENTES
                                                    1. VITAMINAS E SAIS MINERAIS
                                                    2. FIBRAS ÁGUA
                                                      1. FUNDAMENTAL PARA FUNCIONAMENTO ORGANISMO HUMANO
                                                        1. 35 ml de água para kg de peso corporal
                                                          1. EM MÉDIA 2 LITROS ÁGUA POR KILO
                                                        2. PIRÂMIDE ALIMENTAR
                                                          1. ORIENTA A POPULAÇÃO
                                                            1. demonstrar como deva alimentação diária para população
                                                              1. MELHOR QUALIDADE VIDA
                                                            2. E DIVIDA EM 8 GRUPOS
                                                              1. PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 30 MINUTOS POR DIA
                                                              Show full summary Hide full summary

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                                                              Verbos
                                                              rebeca.oliv
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