RELAJACION Y TERAPIA

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RELAJACIÖN Y TERAPIA
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RELAJACION Y TERAPIA
  1. Este tema de relajación y terapia nos ayuda para nuestra salud, cuerpo y mente, es algo especial con cada tecnica la cual llevemos a cabo. Esta nos ayuda a mejorar el riesgo sanguineo, armoniza la respiracion, los latidos del corazon, distiende los musculos, entre muchos. Ya que la persona se encuentra en estado de sensibilidad.
    1. Relajarse es indispensable:
      1. Quien practica a relajacion debe desconectar del exterior por completo.
        1. Relajandonos nuestro cuerpo y mente se sentira notablemente rejuvenecidos, lleno de energia y vitalidad.
          1. Relajaccion es la innata capacidad del cuerpo para alcanzar un estado especial
          2. La relajación puede:
            1. Aliviar el dolor de cabeza
              1. Vencer el insomnio
                1. Reducir la presion arterial y controlar los problemas producidos
                  1. Aliviar dolores musculares
                    1. Aumentar la creatividad
                      1. Controlar la crisis de angustia
                        1. Reducir los niveles de colesterol
                          1. Reducir el estrés general y alcanzar la paz interior y el equilibrio emocional
                            1. Aliviar los síntomas de la ansiedad
                            2. Es importate señalar que la relajacion no pretende, sustituir la visita a su médico o tratamiento que este le haya prescrito, por que si padece de alguna enfermedad debe seguir los consejos de su medico, para acelerar su proceso de curacion.
                              1. Como aprender a relajarse?
                                1. Es necesario en primer lugar contar con una habitacion en la que podamos estar tranquilos y no seamos molestados. Debeos alejarnos de posibles distraccion, como pueden se la television o los lugares demasiado ruidosos
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