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Habitos Saludables

Description

Habitos Alimenticios

Mind Map by Sally Magreeth PENA OSORIO, updated more than 1 year ago

	Created by Sally Magreeth PENA OSORIO almost 6 years ago

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Habitos Saludables

CONDUCTAS SALUDABLES.
1. 1. Alimentación equilibrada.
    1. Ejercicios.
  2. Cuidado del Cuerpo.
    1. Evitar bebidas azucaradas y grasas
    2. Dormir las horas Correctas.
2. 1. Proteínas.
    1. 2 A 3 Porciones.
  2. Granos Integrales.
    1. Agua,
  3. Vegetales.
    1. 3 a 5 Porciones.
  4. Fruta.
    1. 2 a 4 Porciones.
FACTORES DE RIESGO.
1. TRASTORNOS ALIMENTICIOS .
2. ANOREXIA.
  1. Rechazo de los Alimentos
    1. Vomito Autoinducido.
      1. Irritables.
      2. Inseguras.
    2. Cambios de Humor .
      1. Depresivas.
    3. Retraídas.
      1. Vertigo.
        Osteoporosis.
3. BULIMIA.
  1. Baja Autoestima.
    1. Episodios de cantidad de comidad.
      1. Deshidratación.
      2. Arritmias Cardiacas.
        Desequilibrio.
  2. Autocrítica.
4. OBESIDAD.
  1. Ansiedad Excesiva.
    1. Azucares.
    2. Exceso de grasa.

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