APLICACIONES DE LA BIOLOGIA

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el mindfulness conciencia desnuda
nicolas  ruiz caceres
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nicolas  ruiz caceres
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APLICACIONES DE LA BIOLOGIA
  1. QUE ES EL MINDFULNESS
    1. se traduce como conciencia, circunspeccion, discernimiento y retención
      1. BHIKKU BOHI,
        1. ingreso multiples deficiones bajo el significado del prestar atención con lo que ocurre en la experiencia inmediata
          1. conciencia plena
            1. practica consciente
              1. prestar atencion intencionalmente
              2. conocimiento profundo que se expresa como libertad mental
        2. CONCIENCIA PLENA: el mindfulness con "M" MAYUSCULA
          1. conciencia desnuda
            1. conciencia de respirar
              1. conocer de todo su ser
                1. conciencia plena fundamental nuestro cuerpo y mente, relaciona todo las experiencias +-neutras
                  1. PSICOLOGIA BUDISTA
                    1. enseña que el sufrimiento surge por querer que las cosas sean distintas como son
                      1. el mindfulness es un antidoto para un sufrimiento
                        1. permite a cualquier cosa que eeste ahi tiene sentido por el hecho de estar ahi
                          1. la conciencia implicaatencion receptiva abierta y un atencion clarividente que invitam a una introrpección
                            1. con la conciencia nos damos cuenta que todo es transitorio
                              1. la conciencia plena se convierte en una forma de vida
                                1. nuestros patrones que el ambiente nos proporciona estan tan arraigados que no nos damos cuenta que los aplicamos
                                  1. utiliza la meditacion como practica sostenida
                2. el nivel + profundo de mindfulness es libertad de sufrimiento, patrones y reflexivos
                  1. se puede empezar por el unico lugar que es el presente
              2. PRACTICA CONSCIENTE: el mindfulness con "m" MINUSCULA
                1. la practica consciente es una manera de lograr voluntariamente la "M" MAYUSCULA de la conciencia plena
                  1. se refiere al desarrollo consicnete de competencias
                    1. dirigir, sostener la anteción, reaccionar menos y tener composición
                      1. UN MODELO DE PRACTICA CONSCIENTE
                        1. simplicidad como la complejidad componen 3 elementos basicos
                          1. atención, atencioón y actitud (SL. Shapiro, Carl Son, Astin y Freedman 2006)
                            1. la practica consiste en:
                              1. el momento presente
                                1. la atencion es fundamental para liberar el sufrimiento, se considera crucial para entender el proceso como un todo
                                  1. atencion
                                    1. 2 componentes fundamental del mindfulness
                                      1. implica observar el funcionamiento de nuestras experiencias internas y externas en el momento presente
                                        1. en el campo de la psciologia se ha sugerido que la aatencion es fundamental en el proceso de sanación
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