Capacidades Condicionales

Fuerza
1. Entrenamiento Peso Corporal
  1. centadillas
    1. Eje Frontal
      1. Craneo Caudal
    2. Plano Sagital
      1. Flexion de piernas
      2. Extencion de piernas
2. Cualidad Funcional
  1. Oponer Resistencia
  2. Ejercer Precion
  3. desplazar, arrstrar
Velocidad
1. Capacidad Fisica
  1. Acciones Motrices
  2. Menor Tiempo Posible
  3. Musculos, Nervios, Temperatura
Resistencia
1. Habilidad Para Esforzarse
2. Periodos de Tiempo
3. Resistir, Soportar, Recuperarse
Flexibilidad
1. Movimiento Articular
2. Maxima Amplitud
3. Capacidad de Estiramiento

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