Conductas de riesgo y medidas de prevención de la mala nutrición en los adolescentes.

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Zahira Bautista
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Conductas de riesgo y medidas de prevención de la mala nutrición en los adolescentes.
  1. La adolescencia es una etapa de gran riesgo nutricional
    1. Aumentan mucho las necesidades,
      1. Se producen cambios alimentarios
        1. Pueden aparecer situaciones de riesgo
        2. Se necesitan hábitos alimentarios saludables
          1. Que permitan prevenir algunos problemas de salud
        3. Las situaciones de riesgo se deben a varios factores,
          1. Sentimiento de autonomía
            1. O de independencia
            2. Diferentes situaciones familiares
              1. Mayor influencia de entornos externos a la familia
                1. Amigos
                  1. Medios de comunicación
                  2. Importancia que adquiere para el adolescente el peso
                  3. Los principales hábitos alimentarios y comportamientos de riesgo
                    1. Restricción o supresión de comidas
                      1. Entre el 30 y el 50 por ciento de los adolescentes no desayunan o lo hacen de forma irregular e insuficiente
                      2. Abuso de las comidas rápidas
                        1. Contienen un exceso de grasas saturadas y carbohidratos refinados
                        2. Ingesta entre comidas
                          1. Consumir alimentos entre las comidas produce una disminución del apetito y puede trastocar los hábitos dietéticos
                          2. Seguir dietas especiales y poco equilibradas
                            1. Este tipo de dietas tienen el riesgo de conducir a una carencia de nutrientes
                            2. Fumar, Beber alcohol
                              1. Necesitan más del doble de vitamina C.
                                1. Aumenta la eliminación, a través de la excreción urinaria de algunos elementos
                              2. Prevención
                                1. Promoción de fortalezas ausentes.
                                  1. Anima al adolescente a tomar responsabilidad creciente de su salud
                                  2. La psicoeducación
                                    1. Trabajo intelectual que constituye una técnica sencilla para conversar acerca de riesgos y factores protectores
                                    2. La consejería
                                      1. El profesional no da consejos, si no que orienta y ayuda al adolescente a aclarar y/o a buscar soluciones propias
                                      2. La entrevista motivacional
                                        1. estrategia terapéutica para el cambio, en la que se interviene considerando que el cambio surge siempre desde la persona y no se le puede forzar
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