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Conductas de riesgo y medidas de prevención de la mala nutrición en los adolescentes.
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Mapa Mental
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tercero
Mind Map by
Zahira Bautista
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Zahira Bautista
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Conductas de riesgo y medidas de prevención de la mala nutrición en los adolescentes.
La adolescencia es una etapa de gran riesgo nutricional
Aumentan mucho las necesidades,
Se producen cambios alimentarios
Pueden aparecer situaciones de riesgo
Se necesitan hábitos alimentarios saludables
Que permitan prevenir algunos problemas de salud
Las situaciones de riesgo se deben a varios factores,
Sentimiento de autonomía
O de independencia
Diferentes situaciones familiares
Mayor influencia de entornos externos a la familia
Amigos
Medios de comunicación
Importancia que adquiere para el adolescente el peso
Los principales hábitos alimentarios y comportamientos de riesgo
Restricción o supresión de comidas
Entre el 30 y el 50 por ciento de los adolescentes no desayunan o lo hacen de forma irregular e insuficiente
Abuso de las comidas rápidas
Contienen un exceso de grasas saturadas y carbohidratos refinados
Ingesta entre comidas
Consumir alimentos entre las comidas produce una disminución del apetito y puede trastocar los hábitos dietéticos
Seguir dietas especiales y poco equilibradas
Este tipo de dietas tienen el riesgo de conducir a una carencia de nutrientes
Fumar, Beber alcohol
Necesitan más del doble de vitamina C.
Aumenta la eliminación, a través de la excreción urinaria de algunos elementos
Prevención
Promoción de fortalezas ausentes.
Anima al adolescente a tomar responsabilidad creciente de su salud
La psicoeducación
Trabajo intelectual que constituye una técnica sencilla para conversar acerca de riesgos y factores protectores
La consejería
El profesional no da consejos, si no que orienta y ayuda al adolescente a aclarar y/o a buscar soluciones propias
La entrevista motivacional
estrategia terapéutica para el cambio, en la que se interviene considerando que el cambio surge siempre desde la persona y no se le puede forzar
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