AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE

químicas
1. son suplementos farmacologicos prohibidos en el deporte
  1. hormona, dosis elevadas de suplementos, sustancias prohibidas, no recomendable en deportistas
    1. Hay variaciones en su composición, precio, credibilidad y sustento científico, lo que es inseguro para la salud
mecánicas
1. accesorios que ayudan a un mejor rendimiento físico
  1. equipo deportivo, aparatos para realizar ejercicio, tenis, ropa deportiva, etc.
    1. mejora el rendimiento deportivo por medio de mejoras en el equipo para realizar algún deporte
fisiológicas
1. Técnicas que modifican la fisiología del organismo para un mejor desempeño físico
  1. masajes, fisioterapia, etc.
  2. Ayuda a la prevención de enfermedades
psicológicas
1. técnicas psicológicas que dirigen, instruyen y entrenan para un mejor enfoque en el deporte
  1. hipnosis, relajación, motivación, etc.
    1. ayuda a mejorar la confianza en sí mismo, es un efecto placebo
metodológicas
1. técnicas de entrenamiento
  1. calentamiento, técnicas para realizar bien el ejercicio y evitar lesiones
    1. Ayuda al pre acondicionamiento del organismo
dietéticas
1. sustancias que mejoran el rendimiento físico provenientes de alimentos
  1. macro y micronutrientes en los alimentos
Cualquier tipo o maniobra que ayuda a realizar un mejor trabajo y rendimiento físico

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	Created by Nancy Encarnacion Maximino over 5 years ago