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Description
Mind Map by Wilmar Barría, updated more than 1 year ago
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Created by Wilmar Barría
almost 3 years ago
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“CUIDA TU SALUD MENTAL”
- ¡Da sentido a tu vida!
- Evita el aburrimiento mental
- Cuidando la salud física y mental
- Alimentándose sanamente
- Hacer ejercicios
- Dormir bien
- El sol es fuente de energía
- Hay que asolearse
- Hay que asolearse
- Cambia la actitud
- Cuidando la salud física y mental
- Construir una rutina
- Levantarse a la misma hora diariamente
- Ducharse
- Vestirse
- Preparar el desayuno
- Estudia
- Haz el aseo
- Ver una película
- Levantarse a la misma hora diariamente
- Enfocarse en la tarea que se realiza
- Es la estrategia "mindfulness"
- Es la estrategia "mindfulness"
- Usar el truco de los 5 minutos
- Sigue en contacto social por Internet
- Cuida al que lo necesite
Annotations:
- Cuida a las personas de la tercera edad y a los niños. Requieren mucha atención y cuidados especiales. Pero sobre todo, ¡hay que darles mucho amor!
- Buscar información confiable sobre la COVID-19
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