LAS VITAMINAS

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LAS VITAMINAS
  1. Las vitaminas son substancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana.
    1. tiene
      1. Caracteristicas
        1. son
          1. Las vitaminas no aportan energía, ni calorías.
            1. Sus dosis diarias necesarias son muy escasas, no más de unos cuantos miligramos al día
              1. No son sintetizadas por el organismo
                1. No pueden reemplazarse entre si
                  1. Son indispensables para el funcionamiento y crecimiento correcto del organismo
                    1. El déficit de vitaminas provoca cuadros clínicos específicos
                2. Las vitaminas y los oligoelementos juegan un papel crucial en la inmunomodulación
                  1. Una dieta equilibrada y variada es esencial no solo para minimizar las deficiencias de vitaminas, sino también para evitar un consumo excesivo o suplementación innecesaria.
                    1. Ciertos nutrientes afectan selectivamente la respuesta inmune e inducen la no regulación de la respuesta coordinada del hospedador a la infección en ausencia y exceso de oferta, esta deficiencia puede incluso afectar la virulencia de patógenos inofensivos. Por lo tanto, se requiere la cantidad diaria recomendada de micronutrientes, ya sea por vía oral, parenteral o ambas, para que el sistema inmunológico realice su mejor función.
                      1. Las vitaminas que ayudan a combatir al COVID-19 son:
                        1. VITAMINA A
                          1. VITAMINA D
                            1. VITAMINA E
                              1. VITAMINA C
                              2. Si bien no existe evidencia de que la suplementación de micronutrientes por encima del requerimiento diario pueda ayudar a proteger o reducir el impacto del COVID-19, se debe considerar que son esenciales para la vida humana y se les debe dar prioridad. Hacer frente a estos también puede tener consecuencias que conduzcan a diversas enfermedades o muertes.
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