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Description
Mind Map by oscar.ferrer.gym, updated more than 1 year ago
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Created by oscar.ferrer.gym
over 8 years ago
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RECOMENDACIONES PARA UNA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
- Tomar 2 lt. de agua diario
- Comer 5 veces al día:
desayuno, colación,
comida, colación, cena
- Organizar un horario al comer
- Nunca saltarse el desayuno
puesto que es la comida mas
importante y la que te dará
energía para hacer tus
actividades
- Saborea y mastica bien
tus alimentos para una
mejor digestión
- Consumir poca sal
- Preferentemente consumir
vegetales crudos
- No consumir tantos azúcares
- Comer 2 veces a la semana carne
- No comer nada en exceso
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