Factores que componen el entrenamiento deportivo

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David Calero
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David Calero
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Factores que componen el entrenamiento deportivo
  1. 1º. preparacion física
    1. orientado a la mejora de las cualidades físicas
      1. p.f. general
        1. mejorar las cualidades físicas
        2. p.f. específica
          1. alcanzar desarrollo de las cualidades fisicas para un deporte especifico
      2. 2º. preparacion técnica
        1. alcanzar un rendimiento óptimo
          1. 3 periodos
            1. adquisición
              1. perfeccionamiento
                1. estabilismo
                  1. las clasificamos en
                    1. p.t. general
                      1. p.t. específica
                2. partes a seguir en el aprendizaje de la tecnica
                  1. 1º generalización
                    1. el niño adquiera una conciencia global del gesto técnico
                      1. 2º concentracion
                        1. el objetivo es evitar las tensions musculares de la fase anterior
                          1. 3º automatización
                            1. el individuo ya es capaz de realizar el gesto técnico en situaciones adversa
                    2. 3º. preparacion táctica
                      1. la tactica nos asegura la buena utilazacion de los medios técnicos para para obtener un resultado deportivo idóneo
                        1. medio y largo plazo
                          1. la realiza el entrenador en un tiempo previo a la confrontacion
                          2. corto plazo
                            1. decisiones tacticas improvisadas por el jugador y tambien las del entrenador durante el partido
                        2. 4º. preparacion psicologica
                          1. p.p. general
                            1. busca potenciar y desarrollar factores como la autoestima, motivacion, autocontrol, etc
                            2. p.p.especial
                              1. pretende adaptar al individuo al ambiente competitivo
                              2. p.p. precompetitiva
                                1. deportistas de élite
                                  1. se dirige a enfrentar la competicion, relajacion y desinhibicion
                              3. 5º. preparacion biológica
                                1. consiste en la ingesta de sustancias que produzcan un mayor rendimiento
                                2. 6º. preparacion teórica
                                  1. desarrollar en el deportista todos aquellos conocimientos teoricos que van a incidir en un mejor rendimiento
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