Factores que componen el entrenamiento deportivo

Factores que componen el entrenamiento deportivo

1. 1º. preparacion física

   • orientado a la mejora de las cualidades físicas
     • p.f. general
       • mejorar las cualidades físicas
     • p.f. específica
       • alcanzar desarrollo de las cualidades fisicas para un deporte especifico

2. 2º. preparacion técnica

   • alcanzar un rendimiento óptimo
     • 3 periodos
       • adquisición
       • perfeccionamiento
       • estabilismo
         • las clasificamos en
           • p.t. general
           • p.t. específica
   • partes a seguir en el aprendizaje de la tecnica
     • 1º generalización
       • el niño adquiera una conciencia global del gesto técnico
       • 2º concentracion
         • el objetivo es evitar las tensions musculares de la fase anterior
         • 3º automatización
           • el individuo ya es capaz de realizar el gesto técnico en situaciones adversa

3. 3º. preparacion táctica

   • la tactica nos asegura la buena utilazacion de los medios técnicos para para obtener un resultado deportivo idóneo
     • medio y largo plazo
       • la realiza el entrenador en un tiempo previo a la confrontacion
     • corto plazo
       • decisiones tacticas improvisadas por el jugador y tambien las del entrenador durante el partido

4. 4º. preparacion psicologica

   • p.p. general
     • busca potenciar y desarrollar factores como la autoestima, motivacion, autocontrol, etc
   • p.p.especial
     • pretende adaptar al individuo al ambiente competitivo
   • p.p. precompetitiva
     • deportistas de élite
       • se dirige a enfrentar la competicion, relajacion y desinhibicion

5. 5º. preparacion biológica

   • consiste en la ingesta de sustancias que produzcan un mayor rendimiento

6. 6º. preparacion teórica

   • desarrollar en el deportista todos aquellos conocimientos teoricos que van a incidir en un mejor rendimiento