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Introduce el texto aquí
- 1.¿Dónde estoy?
- 2.Seguridad en la actividad física estructurada.
- 2.1.Antes de la actividad física.
- 2.1.1.Estado general de la salud.
- 2.1.2.Capaacidad física.
- 2.1.3.Escalofíos y humedad.
- 2.1.4.Contaminación en el aire.
- Ejercicio,ropa y calzado.
- 2.1.1.Estado general de la salud.
- 2.2.Durante la actividad física.
- 2.2.1.Laa sesión.
- Calentamiento.
- Parte principal.
- Vuelta a la calma.
- Calentamiento.
- 2.2.2.Ejercicios seguros y efectivos.
- 2.2.3.Escuchar al propio cuerpo.
- Pulsaciones y zona de actividad.
- Lesiones y primeros auxilios.
- 2.2.1.Laa sesión.
- 2.3.Después de la actividad física.
- Higiene y descanso.
- Higiene y descanso.
- 2.1.Antes de la actividad física.
- 3.La seguridad en la actividad física cotidiana.
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