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SEGURIDAD EN LA ACTIVIDAD FÍSICA ESTRUCTURADA

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Mind Map on SEGURIDAD EN LA ACTIVIDAD FÍSICA ESTRUCTURADA, created by leticia.martinez on 03/03/2014.
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Resource summary

SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE
  1. SEGURIDAD EN LA ACTIVIDAD FÍSICA ESTRUCTURADA
    1. ANTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
      1. Estado general de salud
        1. Capacidad física
          1. Calor, frío y humedad
            1. Altitud
              1. Contaminación
              2. DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA
                1. Sesión y sus partes
                  1. Calentamiento
                    1. Parte Principal
                      1. Vuelta a la calma
                  2. Realizar ejercicios seguros y efectivos
                    1. Pulsaciones y Zona de Actividad Física Saludable
                      1. Escuchar a nuestro cuerpo(sensaciones)
                        1. Lesiones y primeros auxilos
                        2. DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD ACTIVIDAD FÍSICA
                          1. Higiene
                        3. ACTIVIDAD FÍSICA COTIDIANA
                          1. Posturas correctas e incorrectas
                          2. Prevenir daños
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