LOS ALIMENTOS Y LA NUTRICION

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Denis Gonzalez
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LOS ALIMENTOS Y LA NUTRICION
  1. econtramos
    1. NUTRIENTES
      1. son
        1. Indispensables para el crecimiento y funcionamiento de todas las celulas de nuestro cuerpo.
          1. se clasifican en
            1. MACRONUTRIENTES
              1. son
                1. carbohidratos, grasas, proteinas
              2. MICRONUTRIENTES
                1. son
                  1. VITAMINAS
                    1. MINERALES
                      1. son
                        1. sustancias que el cuerpo requiere en diferentes cantidades.
                  2. NUTRIENTES ESENCIALES
                    1. son
                      1. aquellos que el cuerpo es incapaz de fabricar a partir de los alimentos que ingiere
          2. LOS ALIMENTOS
            1. de acuerdo a
              1. NUTRIENTES
                1. se clasifican en
                  1. ALIMENTOS REGULADORES
                    1. son
                      1. alimentos ricos en vitaminas y minerales
                        1. su funcion es
                          1. regular el buen funcionamiento del organismo y evitan enfermedades.
                    2. ALIMENTOS CONSTRUCTORES
                      1. son
                        1. aquellos que contiene protenias
                          1. su funcion es
                            1. brindar las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo
                      2. ALIMENTOS ENERGETICOS
                        1. son
                          1. proveen energia para realizar diferentes actividades fisicas
                  2. aqui va el dibujo de la piramide
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