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Ser feliz en Alaska

Description

Autor: Rafael Santandreu
ZC Zener
Mind Map by ZC Zener, updated more than 1 year ago
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Resource summary

Ser feliz en Alaska
  1. PSICOLOGÍA COGNITIVA
    1. programar la mente

      Annotations:

      • ...
      1. sistema
      2. METODOLOGÍA
        1. Modelos fortaleza emocional
          1. Armonía
            2. Visualizaciones racionales
            3. APLICACIONES
              1. Alquimistas de la incomodidad

                Annotations:

                • transformar la "incomodidad" en "comodidad", no sólo tolerancia a la frustración
                1. lo único importante en la vida es el AMAR

                  Annotations:

                  • cuando estemos a punto de morir, sólo habrán dejado huella nuestros actos de amor
                  1. sin ansiedad de resultado
                    1. humildad radical
                      1. vs logros, prestigio... ego
                    2. sin miedo (=apego)
                      1. a la ansiedad /depresión
                        1. estabilidad emocional
                          1. virtud: darse
                      2. liberarse malos hábitos "llena-vacíos"
                        1. tentación
                          1. detener hábito
                          2. no hacer
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