Prevención y Promoción de la salud en el Adolescente

NUTRICIÓN
1. Incremento de requerim,ientos nutricionales a 2200 cals.
2. Aporte del 12-15% de proteínas
3. Mayor requerimiento de calcio, hierro, zinc, vitamina B12 y ácido fólico
ACTIVIDAD FISICA
1. Reduce el riesgo de enfermedades
2. Practicar algun deporte
3. Mejora la salud
4. Fortalece los músculos
HIGIENE PERSONAL
1. Baño diario
2. Control de sudoración
3. Aseo durante la menstruación
4. Aseo genital
5. Aseo facial para evitar acné
SALUD BUCAL
1. Cepillar los dientes todos los días despues de cada comida y antes de ir a dormir
2. Uso de hilo dental
3. Prevención de caries, sarro y enfermedades en las encías
SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA
1. Cambios puberales
2. Ciclo menstrual
3. Relaciones sexuales
4. Métodos anticonceptivos
5. Embarazo
6. Infecciones de transmisión sexual
SALUD MENTAL
1. Aprender a¨Ser tú mismo¨
2. Crear una identidad propia
3. Alimentación correcta
4. Practicar actividad Física 60 min. minimo
5. Buenas relaciones personales
6. Dormir min. 8 hrs diarias
7. Realizar actividades eduicativas, recreativas, culturales y sociales
Prevención de adicciones
1. No probar sustancias desconocidas
2. Desarrollar proyectos y colaborar con otras personas
3. Expresar afecto y comunicar sentimientos
4. Desarrollo de habilidades y capacidades para resolver problemas
5. Convivencia con amigos, familia y comunidad
Prevención de violencia
1. Educación de los padres
2. Resolver problemas dialogando
3. Los padres deben conversar con los hijos y fomentar valores
4. Buena comunicación e intercambio de información entre escuela y familia
En el Perú, el sector adolescente representa la quinta parte de la población total
1. Adolescencia
  1. Se caracteriza por ser
    1. Uno de los períodos más intensos de cambios físicos, psicológicos y sociales de la vida de una persona.
  2. Se sabe que
    1. Las principales causas de mortalidad de 15 a 24 años de edad son externas, incluidos los accidentes, los homicidios y los suicidios,, seguidos de las enfermedades transmisibles, las enfermedades no transmisibles y las complicaciones del embarazo, el parto y el puerperio.
2. Prevención y Promoción de la Salud
  1. A nivel de EESS, centros educativos, familia
  2. Frente a problemas de salud prioritarios como:
    1. La violencia y los accidentes de tránsito .
    2. Los embarazos no deseados
      1. En el año 2015 existían en el país 200 mil adolescentes embarazadas o que ya eran madres
        Causas
        Falta de educación sexual y reproductiva, baja autoestima o falta de amor propio, búsqueda de afecto, violencia familiar y problemas con los padres , abuso del alcohol y las drogas.
        La vida sexual de los adolescentes empieza a una edad más temprana. La edad promedio de la primera relación sexual en adolescentes fluctúa, en el caso de los hombres, entre los 9 y 13 años; y de las mujeres entre los 11 y 14 años,
        Nivel de educación y socioeconómico
    3. La falta de servicios de salud bucodental
    4. La violencia de género; y la explotación sexual
    5. La falta de actividad física
    6. Las infecciones de transmisión sexual (ITS)
    7. La nutrición deficiente. la obesidad y los trastornos de los hábitos alimentarios
      1. En el año 2012 ,la prevalencia de sobrepeso en Lima fue 33,7% y obesidad 14,4% en adolescentes de entre 12 a 17 años
    8. Los problemas de salud mental
    9. El abuso de sustancias psicotrópicas, incluidos el alcohol, el tabaco y las sustancias ilícitas

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