Principales elementos de la
Inteligencia Emocional
Daniel Goleman
Capacidad de reconocer los
propios sentimientos y ajenos
capacidad de controlar y gestionar de
la forma adecuada dichas emociones
AUTOCONCIENCIA
- habilidad de reconocer y entender las emociones propias y el estado de ánimo
- identificar el estado emocional concreto en la rutina diaria para poder analizar
también, el efecto que produce en el entorno
AUTORREGULACIÓN
capacidad de controlar los impulsos y las emociones de
una forma asertiva para evitar vivir a merced de los
impulsos más primarios
MOTIVACIÓN
La falta de motivación se traduce en aburrimiento,
cansancio, rutina entendida de una forma negativa,
tristeza… En cambio, tener una razón para luchar se
transforma en un motor para vivir.
EMPATÍA
capacidad de ponerte en el lugar del otro. Salir del filtro
de tu individualidad para poder ver las cosas desde otra
perspectiva