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Carga de Entrenamiento

Description

trabajo muscular que implica en sí mismo el potencial de entrenamiento derivado del estado del deportista, que produce un efecto de entrenamiento que lleva a un proceso de adaptación.
Oscar Arcesio
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Oscar Arcesio
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Resource summary

Carga de Entrenamiento
  1. Contenido de la carga
    1. Nivel de especificidad
      1. El potencial de entrenamiento
      2. volumen de la carga
        1. La magnitud de la carga
          1. La densidad del Estímulo.
            1. descanso
              1. pausas completas
                1. pausas incompletas
                2. Micro ciclo
                  1. Meso Ciclo
                    1. Macro Ciclo
                    2. La intensidad de la carga.
                      1. La duración de la carga.
                      2. Orgaización
                        1. La distribución de la carga en el tiempo.
                          1. La interconexión de las cargas.
                          2. LA FORMA DEPORTIVA
                            1. Fase de desarrollo.
                              1. Fase de conservación.
                                1. Fase de perdida.
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