Nutrição esportiva

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Nutrição esportiva
  1. Definição
    1. A nutrição esportiva é uma área acadêmica
      1. Educação física
        1. Nutrição
      2. Objetivos
        1. Promoção de saúde
          1. Hibernolar o atleta
            1. Amentar o desempenho sexual
              1. Emagrecimento
                1. Aumento da força
                2. Alimentação
                  1. Carboidratos
                    1. Fonte de enegia
                    2. Gorduras
                      1. reserva de energia
                      2. Proteinas
                        1. Restituir estruturas do corpo
                        2. Água
                          1. homoestasia
                          2. Vitaminas e sais minerais
                            1. auxilia no metabolismo
                            2. Treino
                              1. Refeições pequenas
                              2. Competitiva
                                1. Alimentação balaceada
                                  1. Variada
                                    1. De fácil digestão
                                  2. Estrategias Alimentares
                                    1. Supercompensação de caboidratos
                                      1. Aumentar os Estoques de gordura
                                        1. Hiperhidratação
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