Nutrição esportiva

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Description

Mind Map on Nutrição esportiva, created by Jeferson Eduardo on 10/30/2014.

Resource summary

Nutrição esportiva
1 Definição
1.1 A nutrição esportiva é uma área acadêmica
1.1.1 Educação física
1.1.2 Nutrição
2 Objetivos
2.1 Promoção de saúde
2.2 Hibernolar o atleta
2.3 Amentar o desempenho sexual
2.4 Emagrecimento
2.5 Aumento da força
3 Alimentação
3.1 Carboidratos
3.1.1 Fonte de enegia
3.2 Gorduras
3.2.1 reserva de energia
3.3 Proteinas
3.3.1 Restituir estruturas do corpo
3.4 Água
3.4.1 homoestasia
3.5 Vitaminas e sais minerais
3.5.1 auxilia no metabolismo
3.6 Treino
3.6.1 Refeições pequenas
3.7 Competitiva
3.7.1 Alimentação balaceada
3.7.2 Variada
3.7.3 De fácil digestão
4 Estrategias Alimentares
4.1 Supercompensação de caboidratos
4.2 Aumentar os Estoques de gordura
4.3 Hiperhidratação
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