Aplicaciones de la Psicobiología:atención plena

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atención plena
Mauricio Hernandez
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Mauricio Hernandez
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Aplicaciones de la Psicobiología:atención plena
  1. La atención plena, también se llama atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o recargarse en alguna forma la experiencia.
    1. ramas de uso
      1. psicología
        1. educación
          1. organizacional
            1. arte
              1. vida cotidiana
              2. beneficios
                1. Control del estrés y ansiedad
                  1. Protección del cerebro
                    1. Fin a los problemas de insomnio.
                      1. Desarrollo de la inteligencia emocional.
                        1. Mejoría en las relaciones interpersonales.
                          1. Mejora la memoria
                          2. origen
                            1. Kapilavastu, Sakia (India)
                              1. Hace 2500 años.
                                1. Autor: Siddharta Gautama (Buda, El Iluminado)
                                2. en filosofia
                                  1. definir como la capacidad de vivir el tiempo presente con total plenitud sin preocuparnos por lo que ocurrió en el pasado o lo que nos deparará el futuro.
                                  2. permite así relacionarnos de manera directa con todo aquello que nos afecta, dotándonos de capacidades necesarias para gestionar los conflictos o situaciones adversas que puedan presentarse en nuestra vida.
                                    1. El origen del Mindfulness
                                      1. Se considera que el Mindfulness tiene su origen en Kapilavastu, lugar que hoy día es frontera entre la India y Nepal. Allí, donde tantas enseñanzas orientales sobre el hombre y la consciencia han tomado forma para después propagarse por todo el planeta, parece que surgió esta práctica.

                                        Annotations:

                                        • https://www.youtube.com/embed/Gq7jTUYtOz4" 
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