EL ESTRÉS

CONCEPTO
1. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
2. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
TIPOS
1. Estrés agudo: Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente
2. Estrés crónico: Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado.
CONSECUENCIAS
1. Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo: Presión arterial alta Insuficiencia cardíaca, Diabetes, Obesidad, Depresión o ansiedad Problemas de la piel, como acné o eczema ,Problemas menstruales.
CAUSAS
1. Las causas del estrés son diferentes para cada persona. Usted puede tener estrés a causa de buenos desafíos y también a causa de los malos. Algunas fuentes comunes de estrés incluyen: Casarse o divorciarse, Empezar un nuevo empleo, La muerte de un cónyuge o un familiar cercano, Despido, Jubilación, Tener un bebé, Problemas de dinero, Mudanza, Tener una enfermedad grave, Problemas en el trabajo, Problemas en casa.

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