Prevención de Riesgos Ergonómicos

Capítulo I: ¿Qué es la Ergonomía?
1. Definición general
  1. La ergonomía es la ciencia que estudia la adaptación del medio al hombre; en el ámbito laboral: la relación entre el trabajador que efectua la tarea; y la forma en que está diseñado su puesto; y el modo con que realiza la tarea. El análisis de esta relación tiene como fin
2. Principios básicos de ergonomía.
  1. En muchas ocasiones pequeños cambios ergonómicos pueden producir beneficios considerables al hombre, al mejorar las condiciones de trabajo y a la empresa al mejorar con lo anterior la productividad
    1. Es necesario analizar cada caso en particular, teniendo en cuenta al trabajador que efectúa la tarea, al diseño del puesto de trabajo y a los equipos o herramientas que utiliza para ello.
Capítulo II: La ergonomía aplicada a operaciones comunes
1. Altura
  1. Cabeza
  2. Hombros
  3. Codos
  4. Manos
2. Lateralidad
  1. Es importante de tener en cuenta que hay trabajadores zurdos y diestros,
3. Tamaño y Longitud
4. Iluminación
  1. La buena iluminación es esencial
5. El trabajo que se realiza parado
  1. La posición de pie durante largos períodos es desaconsejable
6. La altura de la superficie
  1. La altura del trabajador
  2. El tipo de trabajo que se realizará, el tamaño y peso del material que se manipulará
  3. Los equipos y/o herramientas que vayan a usarse.
7. La posición del cuerpo respecto a la tarea
  1. La tarea que se realiza no debe forzar el estiramiento de los brazos ni tampoco la rotación o encorvamiento excesivo de la columna.
8. Los accesorios
Capítulo IV: Cuestionario bipolar para determinar el grado de disconford
1. Introducción
2. Métodos de utilización
3. Instrucciones
4. Cuestionario
Capítulo III: Lesiones y enfermedades más comunes
1. Movimientos vibratorios producidos por equipos o herramientas
2. Las acciones de impacto como el golpear con el martillo,
3. Realizar tareas que exigen el giro permanente de la muñeca
4. Efectuar levantamiento o empuje de cargas pesadas
5. Trabajar con la columna encorvada
6. Trabajar con laterización (inclinación lateral del tranco)
7. Hacer tareas con los brazos extendidos hacia atrás
8. Desarrollar tareas con los brazos extendidos por arriba de los hombros
9. Utilizar fuerza en posiciones incómodas

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