DESARROLLO DE COMPETENCIAS PARA EL CUIDADO DEL CUERPO

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cuidado de cuerpo

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DESARROLLO DE COMPETENCIAS PARA EL CUIDADO DEL CUERPO
1 Cuidado y amor por nuestro cuerpo
1.1 Alimentación
1.1.1 Riesgos que debemos considerar
1.1.1.1 Aumento actual en México
1.1.1.1.1 Obesidad
1.1.1.1.1.1
1.1.1.1.2 Sobrepeso
1.1.1.1.2.1 Asociado a mala alimentación
1.1.1.1.2.1.1 mayor ingesta kcal
1.1.1.2 Enfermedades causadas por una mala alimentación
1.1.1.2.1 Desnutricion
1.1.1.2.2 Anemia
1.1.1.2.3 Sobrepeso y obecidad
1.1.1.3 Trastornos alimenticios
1.1.1.3.1 Bulimia
1.1.1.3.2 Anorexia
1.1.1.3.3 Vigorexia
1.1.1.4 Condición socio-económica y cultural
1.1.1.5 Medidas alimenticias
1.1.1.5.1 Plato del bien comer
1.1.1.5.2 Jarra del bien beber
1.1.2 Estrategias que utilizo
1.1.2.1 Comparación de su alimentacion
1.1.2.1.1 Solicito que los alumnos anoten su alimentación de un día
1.1.2.1.1.1 la comparamos con el plato del bien comer y nivel kcal de sus alimentos
1.1.2.2 Análisis de las implicaciones de malos hábitos alimenticios
1.1.2.2.1 Enfermedades y trastornos alimenticios
1.1.2.2.1.1 Problemas a su salud
1.1.2.3 Descomposición de los alimentos
1.1.2.3.1 Comparación entre alimentos naturales y procesados
1.1.2.3.1.1 ¿Qué alimentos se conservan mas tiempo?
1.1.2.3.1.1.1 experimento en cultivos bacterianos
1.1.2.3.1.1.1.1 ¿Qué alimentos dañan mas el medio ambiente y la vida?
1.2 Actividad física
1.2.1 Rasgos a considerar
1.2.1.1 Efectos de una vida sedentaria
1.2.1.1.1 Negativos
1.2.1.1.1.1 Efectos de una vida con ejercicio
1.2.1.1.1.1.1 Positivos
1.2.2 Estrategias que utizo
1.2.2.1 Vinculación con educación física
1.2.2.1.1 Actividades ludicas
1.2.2.1.1.1 Matrogimnasia
1.2.2.1.1.1.1 Activación física durante las clases para evitar permanecer en una sola posición periodos largos de tiempo
1.3 Higiene personal
1.3.1 Rasgos a considerar
1.3.1.1 Habitos familiares
1.3.1.1.1 Cocimiento de medidas higienias
1.3.1.1.1.1 Contexto social
1.3.2 Estrategias que utilizo
1.3.2.1 Campañas con alumnos y padres de familia
1.3.2.1.1 Beneficios de fomentar habitos higienicos
1.3.2.2 Enseñanza mediante el ejemplo
1.3.2.2.1 Fomentar y poseer habitos saludables dentro y fuera de la escuela
1.3.2.3 Incluir en el reglamento del aula buenos habitos alimenticios
1.3.2.3.1 Lavarse las manos antes y déspues de ir al baño
1.3.2.3.1.1 Llegar, permanecer y retirarse de la institución peinados y con vestimenta limpia
1.3.2.3.1.1.1 Cepillarse los dientes déspues de cada comida
1.3.2.3.1.1.1.1 Evitar el consumo excesivo de golosinas
1.4 Sexualidad responsable y protegida
1.4.1 Aspectos a considerar
1.4.1.1 Valores al tratar estos temas
1.4.1.1.1 amplitud en ideologias personales
1.4.2 Estrategia que utilizo
1.4.2.1 planes a corto, mediano y largo plazo, proceguido de como se veria beneficiado o afectado un embarazo en ellos
1.4.2.1.1 Cuadro comparativo de metodos anticonceptivos
1.4.2.1.1.1 Valoración del autoconocimiento y cuidado sexual
1.4.2.1.1.1.1 Rompiendo paradigmas: respuestas a preguntas relacionadas con tabus sexuales
1.5 Factores psicosociales
1.5.1 Prevención de adicciones
1.5.1.1 Efecto de productos nocivos para la salud
1.5.1.1.1 análisis de testimonios de personas adictas
1.5.1.1.1.1 Mapas mentales: percepción de una vida sana y una con adicciones
1.5.2 Prevención de la violencia
1.5.2.1 estrategia que utilizo
1.5.2.1.1 Campaña anti bullying
1.5.2.1.1.1 Fomentado valores: respeto a las demas personas
1.6 Prevención de accidentes
1.6.1 Estrategias que utilizo
1.6.1.1 Carteles con medidas de seguridad
1.6.1.1.1 Dinamica: mantengamos cada cosa en su lugar (déspues de ocupar el material regresarlo a su lugar original
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