Estrés en los jóvenes

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar era una sobrecarga de tensión, física o psicológica en todo el cuerpo.
1. Los factores más importantes a tener en cuenta son:
  1. ACUMULAR EL CANSANCIO
  2. DESCONTROLARSE EN LAS EMOCIONES
  3. SER PESIMISTA.
  4. REALIZAR ACTIVIDADES A DISGUSTO.
  5. SUFRIR UNA PÉRDIDA IMPORTANTE.
Durante los últimos años los jóvenes se encuentran bajo una mayor situación de estrés debido a las exigencias de la sociedad actual, entre otros, el exitismo, la sobre exigencia académica y el aumento significativo de familias disfuncionales por divorcios, provocando que los estudiantes bajen sus notas y sus estados emocionales disminuyan de gran manera.
Los síntomas más frecuentes del estrés presentados en los jóvenes van desde la falta de sueño (insomnio), pérdida de apetito hasta mareos e irritabilidad, entre otros, los cuales perjudican más el estado de ánimo del individuo y a la vez al círculo personal más cercano, que de una u otra manera son también afectados de manera psicológica
1. RESPUESTAS CREATIVAS AL ESTRÉS
  1. EVITAR LA ACUMULACIÓN DE ESTRÉS
  2. PRACTICAR LA RELAJACIÓN
  3. DORMIR BIEN

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	Created by Paula Valentina Aguilar Suarez over 3 years ago