Alimentación Sana

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Samuel Raish (C) 30, Leonel Villatoro 37, Mario Pirir 29, Manolo Castañeda 4
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Alimentación Sana
  1. Importancia: La importancia de una buena alimentación es, prevenir enfermedades,el cansancio, salud mental y facilitar las actividades del día a día.
    1. Beneficios: Energía, Mantenernos en forma, defensas, Mejora el desempeño en actividad física, retrasa la vejez, entre otros...
    2. Actividad físca
      1. Es igual de importante que alimentación si hablamos de la salud (física Y mental)
        1. Se contribuye a la buena alimentación si queremos cuidar nuestro templo.
        2. Alimentos necesarios
          1. Frutas y verduras: nos ayudan en aumentar defensas, Nos ayuda a perder peso, regula el tránsito intestinal, nutren los órganos.
            1. Proteína: Formar y reparar tejidos, Dan defensas y para que las células de nuestro cuerpo funcionen correctamente.
            2. Nombres: Samuel Raish (C) 30, Leonel Villatoro 37, Mario Pirir 29, Manolo Castañeda 4
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