Escalada

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Description

Me encanta como lo he hecho

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Escalada
  1. REGLAS BÁSICAS
    1. PRINCIPIOS
      1. REGLA DE LOS 3 PUNTOS
        1. CENTRO DE GRAVEDAD DEBE MANTENERSE
          1. MOVIMIENTOS REVERSIBLES
          2. TECNICAS
            1. DE LOS PIES
              1. DE LOS AGARRES
                1. PINZAMIENTO
                  1. ROMO
                    1. BIDEDO
                      1. INVERTIDO
                        1. DEDOS COLGATES
                          1. APOYO
                            1. DEDOS DE ARCO
                          2. CONTROL CENTRO DE GRAVEDAD DEL CUERPO
                            1. TECNICAS
                              1. APOYO
                                1. ADHERENCIA
                                  1. ESCALADA EN X
                                    1. EMPOTRAMIENTO
                                      1. DE DEDOS
                                        1. DE MANO
                                          1. DE CODO
                                            1. DE PIES
                                              1. DE RODILLA
                                              2. BAVARESA
                                                1. CHIMENEA
                                            2. MATERIALES
                                              1. CUERDA
                                                1. ARNÉS
                                                  1. CASCO
                                                    1. LOS MOSQUETONES
                                                      1. DE SEGURIDAD
                                                        1. NORMALES
                                                          1. LIGEROS
                                                          2. CINTAS Y CORDINOS
                                                            1. PLANAS
                                                              1. TUBULARES
                                                              2. DISPOSITIVOS DE FRENO
                                                                1. OCHOS
                                                                  1. REVERSO
                                                                    1. TUVOS DE FRENO
                                                                      1. GRI-GRI
                                                                        1. EL NUDO DINÁMICO
                                                                          1. CUERDA INACTIVA
                                                                        2. ANTES DE EMPEZAR
                                                                          1. INFORMACION DE LA ZONA
                                                                            1. MATERIAL NECESARIO
                                                                              1. DIFICULTAD MAXIMA
                                                                                1. TIPO DE ROCAS
                                                                                  1. COMUNICACION EN LA CORDADA
                                                                                  Show full summary Hide full summary

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                                                                                  fran morales sedano
                                                                                  mapa menta sintia del periodico
                                                                                  Alejandra ordone8583
                                                                                  Palacio de Versalles
                                                                                  portugal_2214
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                                                                                  angelica ardila
                                                                                  ESTERES
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