5 maneras de evitar el stress en el aula.

Alby Jiménez
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Los docentes padecemos de ansiedad, estress, dificultades para relajarnos de verdad. Las formas de combatir el stress laboral docente son muchas, hay medicamentos, terapias etc. En este mapa conceptual nos vamos a referir a como curar el stress; hoy, hablemos de como prevenirlo.

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5 maneras de evitar el stress en el aula.
  1. 1. Establece un horario de entrega de calificaciones y RESPETALO, evita posponer, prohibite posponer. No te distraigas con la llamada a la amiga, o revisando el Facebook, hay un horario y primero son las responsabilidades.
    1. 2°- No PROMETAS, si aseguras que llevaras el libro a Juanita, un pedazo de torta a la Profe del quinto curso, una prueba para el estudiante que debe nivelar calificaciones y piensas que cumplirás con todo para el mismo día te estas ganando un día de estress gratis. EVITALO.
      1. 3° - Cuando llegues a tu casa, dedícate a darte una ducha, y hacer cosas de tu casa, no corras a la computadora u ordenador a seguir haciendo cosas del trabajo, imagina que tienes prohibido hacerlo en casa; de lunes a viernes NO LO HAGAS
        1. 4° - La mañana del sábado o la tarde (solo 4 horas) siéntate en casa a cumplir con las obligaciones pendientes de la semana, consiguete una AGENDA, que sea parte de tu mano y de tu vida, para en esas cuatro horas hacer lo pendiente, todos los docentes siempre nos llevamos trabajo a casa pero, ser esclavo de esos pendientes es nuestra responsabilidad.
          1. 5° - Planifica y RESPETA, tus tiempos. Cumple con tus alumnos, cumple con tu director y supervisor en tiempo y forma; no culpes al mundo cuando tu eres el que deja todo para último momento. Ningún director te pediré en marzo el examen de septiembre....ya está planeado, el día que debes entregar.
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