Letsel Preventie

loverties
Mind Map by loverties, updated more than 1 year ago
loverties
Created by loverties about 6 years ago
4
0

Description

OG 1 - Tekst “understanding injury mechanisms”

Resource summary

Letsel Preventie
    1. Primaire preventie

      Annotations:

      • Gezondheid bevorderen en blessure preventie (bij mensen die nog nooit een blessure gehad hebben)  = preventie   
      1. Secundaire preventie

        Annotations:

        • Vroege diagnose en interventie om de ontwikkeling van handicap te beperken of het risico van opnieuw een blessure op te lopen te beperken  = Behandeling  
        1. Tertiare preventie

          Annotations:

          • Focus op revalidatie om een bestaande handicap te verminderen/verbeteren kenmerkend door een onderliggende ziekte.  = Revalidatie  
      2. Opwarming

        Annotations:

        •    -   Bereid het lichaam voor op oefening/training.   -  Type oefening/training bepaalt type opwarming. -   Beste opwarming bestaat uit zowel algemene oefeningen (joggen, stretchen, weerstand) als specifieke oefeningen (stretches/bewegingen toepasbaar op een specifieke activiteit)   - Voordelen: toegenomen bloedstroom naar de spieren, toegenomen oxyhemoglobine afbraak met toegenomen zuurstoflevering aan de spieren, toegenomen snelheid van zenuwimpulsen…     
        1. Stretchen

          Annotations:

          • Theoretisch is statische stretch het veiligst, maar wel het minst nuttig. Maar je kunt toch ook dynamisch of ballistisch stretchen dit is alleen gevaarlijker. Ze weten wel dat warmlopen beter is dan stretchen als warming up. Maar het hangt ook af van welke sport je uitvoert of je gaat stretchen of niet.
        Show full summary Hide full summary

        Similar

        Spanish Vocabulary- Intermediate
        PatrickNoonan
        SAT Exam 'Word of the Day' Set 2
        SAT Prep Group
        Symbols in Lord of the Flies
        lowri_luxton
        Biology
        Holly Bamford
        REGLAMENTO DE USO LEGAL, ADECUADO Y PROPORCIONAL DE LA FUERZA PARA LA POLICÍA NACIONAL DEL ECUADOR
        edwin patrico
        mi mapa conceptual
        alejandro rodriguez
        mi mapa conceptual
        Magda Hernandez
        Organigramas
        Sindy Deydania
        Branding: Adidas
        Gabriela Sánchez Idrovo
        4ta "P" de la mezcla de mercadeo: PROMOCIÓN
        Gabriela Sánchez Idrovo