Letsel Preventie

Description

OG 1 - Tekst “understanding injury mechanisms”
loverties
Mind Map by loverties, updated more than 1 year ago
loverties
Created by loverties about 9 years ago
10
0

Resource summary

Letsel Preventie
    1. Primaire preventie

      Annotations:

      • Gezondheid bevorderen en blessure preventie (bij mensen die nog nooit een blessure gehad hebben)  = preventie   
      1. Secundaire preventie

        Annotations:

        • Vroege diagnose en interventie om de ontwikkeling van handicap te beperken of het risico van opnieuw een blessure op te lopen te beperken  = Behandeling  
        1. Tertiare preventie

          Annotations:

          • Focus op revalidatie om een bestaande handicap te verminderen/verbeteren kenmerkend door een onderliggende ziekte.  = Revalidatie  
      2. Opwarming

        Annotations:

        •    -   Bereid het lichaam voor op oefening/training.   -  Type oefening/training bepaalt type opwarming. -   Beste opwarming bestaat uit zowel algemene oefeningen (joggen, stretchen, weerstand) als specifieke oefeningen (stretches/bewegingen toepasbaar op een specifieke activiteit)   - Voordelen: toegenomen bloedstroom naar de spieren, toegenomen oxyhemoglobine afbraak met toegenomen zuurstoflevering aan de spieren, toegenomen snelheid van zenuwimpulsen…     
        1. Stretchen

          Annotations:

          • Theoretisch is statische stretch het veiligst, maar wel het minst nuttig. Maar je kunt toch ook dynamisch of ballistisch stretchen dit is alleen gevaarlijker. Ze weten wel dat warmlopen beter is dan stretchen als warming up. Maar het hangt ook af van welke sport je uitvoert of je gaat stretchen of niet.
        Show full summary Hide full summary

        Similar

        OCR Chemistry - Atoms, Bonds and Groups (Definitions)
        GwynsM
        Was the Weimar Republic doomed from the start?
        Louisa Wania
        B5 - Growth and Deveolopment
        blairzy123
        Conceptos Generales De Robótica
        fede ramos
        French Grammar- Irregular Verbs
        thornamelia
        Computing Hardware - CPU and Memory
        ollietablet123
        Biology B2.1
        Jade Allatt
        AQA GCSE Chemistry Unit 2
        Gabi Germain
        How did the Cold War develop?
        E A
        Using GoConqr to study Art
        Sarah Egan
        Introduction to the Atom
        Derek Cumberbatch