Letsel Preventie

Description

OG 1 - Tekst “understanding injury mechanisms”
loverties
Mind Map by loverties, updated more than 1 year ago
loverties
Created by loverties about 9 years ago
10
0

Resource summary

Letsel Preventie
    1. Primaire preventie

      Annotations:

      • Gezondheid bevorderen en blessure preventie (bij mensen die nog nooit een blessure gehad hebben)  = preventie   
      1. Secundaire preventie

        Annotations:

        • Vroege diagnose en interventie om de ontwikkeling van handicap te beperken of het risico van opnieuw een blessure op te lopen te beperken  = Behandeling  
        1. Tertiare preventie

          Annotations:

          • Focus op revalidatie om een bestaande handicap te verminderen/verbeteren kenmerkend door een onderliggende ziekte.  = Revalidatie  
      2. Opwarming

        Annotations:

        •    -   Bereid het lichaam voor op oefening/training.   -  Type oefening/training bepaalt type opwarming. -   Beste opwarming bestaat uit zowel algemene oefeningen (joggen, stretchen, weerstand) als specifieke oefeningen (stretches/bewegingen toepasbaar op een specifieke activiteit)   - Voordelen: toegenomen bloedstroom naar de spieren, toegenomen oxyhemoglobine afbraak met toegenomen zuurstoflevering aan de spieren, toegenomen snelheid van zenuwimpulsen…     
        1. Stretchen

          Annotations:

          • Theoretisch is statische stretch het veiligst, maar wel het minst nuttig. Maar je kunt toch ook dynamisch of ballistisch stretchen dit is alleen gevaarlijker. Ze weten wel dat warmlopen beter is dan stretchen als warming up. Maar het hangt ook af van welke sport je uitvoert of je gaat stretchen of niet.
        Show full summary Hide full summary

        Similar

        10 Basic English Questions - Quiz 1
        Leo JC
        George- Of mice and men
        Elinor Jones
        Command Words
        Mr Mckinlay
        TOEFL Practice
        aliking
        Romeo and Juliet: Key Points
        mbennett
        GCSE Maths Conversions
        EmilieT
        GCSE REVISION TIMETABLE
        neharaniga
        Carbohydrates
        Julia Romanów
        Teaching Methods Every Educator Should Know
        Micheal Heffernan
        OCR gcse computer science
        Jodie Awthinre
        Using GoConqr to learn German
        Sarah Egan