Las emociones

Aparecen durante el desarrollo natural de las personas.
1. Ayudan a la sobrevivencia.
2. Dirigen nuestra conducta.
3. Perduran a lo largo del tiempo.
4. Favorecen a las relaciones de unas personas con otras.
5. Son universales de dan en todas las culturas humanas.
6. Se mencionan 4 emociones.
  1. Ira.
    1. Es el sentimiento que emerge cuando una persona se ve sometida a situaciones que le producen frustración o que le resultan aversivas.
      1. Características fisiológicas.
        Eleva la frecuencia cardíaca.
        Aumento de la presión arterial.
        Elevación de los niveles hormonales de energía
        Aumento de la adrenalina y noradrelania.
        El cuerpo se activa para la defensa o el ataque.
        El flujo sanguíneo se díspara preparandonos para actuar ante una amenaza percibida.
      2. Características cognitivas.
        Dificultad para la ejecucion eficaz de los procesos cognitivos.
        Focalización de la atención en los obstaculos externos que impiden conseguir el objetivo.
        Razonamiento bloqueado.
      3. Características conductuales.
        Enfadarse.
        Insultar.
        Golpear una mesa, puerta etc.
        Levantar la voz.
        La persona se siente irritada.
        Tiene antipatía.
        Frustración
  2. Melancolía.
    1. Es un profundo sentimiento de pesimismo, gran desanimo y perdida de interés por la vida en general.
      1. Características fisiológicas
        Llanto
        Retardo psicomotor.
        Problemas de sueño
        Rostro abatido.
        Falta de apetito.
        El diafragma desciende.
      2. Características cognitivas.
        Problemas de concentración.
        Pensamientos intrusivos sobre la situación.
        Dificultad para mantener la mente en blanco.
      3. Características conductuales
        Desmotivación para realizar tareas cotidianas y sociales.
        Sentimiento de pesimismo.
        Abatimiento ó desanimo.
        Baja autoestima.
  3. Ansiedad.
    1. Es una reacción emocional que surge ante una amenaza, como lo son las situaciones de alarma ambiguas o de resultado incierto y nos prepara para actuar ante ellas.
      1. Características fisiológicas.
        Elevación de frecuencia cardiaca.
        Respiración rápida y superficial, ahogo.
        En el sistema motor, se presenta, tensión muscular, temblores, hormiguero, dolor de cabeza tensional.
        En el sistema neurovegetativo presenta, sequedad en la boca, dificultades para tragar, sudoración excesiva.
      2. Características cognitivas.
        Preocupaciones con facilidad.
        pensamientos negativos sobre sí mismo, tales como inferior a los demás, torpe etc.
        Dificultad de concentración.
        Inseguridad de sí mismo.
      3. Características conductuales.
        Llorar con facilidad.
        Realizar movimientos repetitivos con alguna parte del cuerpo
        Quedarse paralizado ó tener movimientos torpes
        Tartamudeo ó tener dificultad de expresión verbal.
  4. Optimismo.
    1. Es la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño, a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos de empatizar y confiar en los demás.
      1. Características fisiológicas.
        Disminuye el tono muscular y los movimientos paroxísticos del hombro y tronco
        No se altera el ritmo respiratorio, pero se da una mayor frecuencia expiratoria.
        Puede motivar las modificaciones endocrinas diversas.
        Se produce una ligera aceleración de la frecuencia cardiaca.
      2. Características Conductuales.
        El optimismo hace a las personas mas generosas.
        Las personas son más empáticas.
        Las personas tiene una conducta mas sociable.
        Afronta obstáculos con ánimo y perseverancia.
        Conoce sus cualidades y sus defectos.
        Es un sentimiento que produce placer y felicidad.
      3. Características cognitivas.
        Existen pensamientos positivos.
        Tiene mejor concentración.
        Se enfoca en capacidades y habilidades positivas.
        Tiene un manejo y resolución de problemas.
Las emociones son las respuestas que se dan ante situaciones determinadas, que permiten a las personas enfrentar, asumir las experiencias vitales y sus desafíos.

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