Inteligencia Emocional

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la inteligencia como mejora para las relaciones personales, profesionales y sociales.
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Inteligencia Emocional
1 ¿Que es?
1.1 Capacidad para reconocer sentimientos
1.1.1 Manejo de estos sentimientos
1.1.2 Propios o ajenos
2 Importancia
2.1 Control de emociones
2.2 Dar eficacia a nuestras actividades personales
2.3 Obtener eficacia de otras personas
3 Medios
3.1 Empatia
3.1.1 Responder a la manera en que se sienten otros
3.2 Manejo de emociones
3.2.1 Controlar autoconciencia
3.3 Autoconciencia
3.3.1 decir lo que sentimos de momento a momento
3.4 Automotivacion
3.4.1 Las emociones nos mueven a las metas de la vida
3.5 Sociabilidad
3.5.1 Todos somos herramienta para las emociones de todos
4 Metas
4.1 Desarrollar capacidad emocional
4.2 Rendimiento personal y laboral
4.3 Aprendizaje de uso de emociones
5
6 Áreas de la inteligencia emocional
6.1 Inteligencia interpersonal
6.1.1 Empatía y habilidades sociales
6.2 Inteligencia intrapersonal
6.2.1 Autoconciencia, control emocional y motivacion
7 Beneficios
7.1 Rendimiento
7.2 Mejores relaciones profesionales
7.3 Mejores relaciones familiares
7.4 Mejores relaciones sociales
8 coeficiente intelectual = 10-20% del exito en la vida
9 Secuestro por la amigdala
9.1 La amigdala toma completamente nuestro cerebro, y llevados por anteriores experiencias, hacemos cosas que no deberíamos hacer.
10 Control de emociones
10.1 enfoque en la respiracion
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