Beneficios del ejercicio físico

Carmen Peña
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Carmen Peña
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Beneficios del ejercicio fisico

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Beneficios del ejercicio físico
  1. Resistencia cardiorespiratoria
    1. Progesar lentamente.
      1. Actividad física y amena
        1. Finalmente, actividad de mayor intensidad
    2. Beneficios
      1. Rendimiento académico
        1. Confianza
          1. Memoria
            1. Autocontrol
              1. Bienestar corporal
      2. Desventajas de NO hacer ejercicio físico
        1. Ira
          1. Ansiedad
            1. Depresión
              1. Tensión
        2. Fuerza y resistencia muscular
          1. Progesar lentamente
            1. Ejercicio de fuerzas
              1. Asesoramiento de un experto
          2. Flexibilidad
            1. Aumentar amplitud
              1. Realizarlo con frecuencia
                1. Conviene realizarlo en edades tempranas
                  1. Evitar sensaciones dolorosas
            2. Coordinación
              1. Evitar caídas y accidentes
                1. Proporciona una gran satisfacción
                  1. Importante del desarrollo físico psíquico
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