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Las 7 claves de un cerebro joven

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conoce las 7 claves de un cerebro joven
jose angel yañez ceballos
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jose angel yañez ceballos
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Las 7 claves de un cerebro joven
  1. El Ejercicio
    1. Mejor tonificador del cerebro
      1. -Mejora el ritmo cardiaco -Mejora la circulación de la sangre y la conexión neuronal
    2. Buena alimentación
      1. Consumir frutas y verduras
        1. Prevenir el Cancer, neutraliza los temidos cerebrales
      2. Aprender
        1. La materia Gris envejece a los 30 años
          1. - Un aprendizaje constante permite Tener agilidad (Procurar ejercicios y nuevos desafíos
        2. Mantener la Calma
          1. El estrés daña el Aprendizaje y la Memoria.
            1. - El estrés crónico debilita el hipocampo donde se forma y se consolida la memoria.
          2. Reir
            1. - Nos hace sentir bien - Neutralizar las preocupaciones - Evita que tu mente se ancle
            2. Dormir
              1. Un buen descanso duplica La capacidad de resolver problemas
                1. El cerebro se mantiene activo y se sintetiza la información adquirida.
              2. Aprovechar la Experiencia
                1. Cuando creces archivas situaciones que te proporcionan un criterio.
                  1. Afrontar problemas para los que una persona joven no esta preparada.
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