Fundamentos Teoricos

Fundamentos Básicos
1. Tipos de Tiempo
  1. Tiempo Discrecional
    1. Corporales
      1. Cuidar del cuerpo
    2. Financieras
      1. Obtencion de Dinero
        Comprar Bienes
        Comprar Servicios
    3. Hogar
      1. Tareas Domesticas
      2. Cuidado de otros
  2. Tiempo de Respuesta
    1. No hay control
      1. Imprevistos
        No postergar
        Atencion inmediata
2. Resultados de Administrar el Tiempo
  1. Eficiencia
  2. Eficacia
  3. Efectividad
3. Ley de Parkinson
4. Principio 90/10
  1. 90%
    1. Control
  2. 10%
    1. No Control
5. Tipo de Actividades
  1. Importantes
  2. Urgentes
  3. Prioritarias
6. Ciclo de Productividad
  1. 4 Fases
    1. Medicion
    2. Evaluacion
    3. Pleaneacion
    4. Mejoramiento
Habilidades para gestionar el tiempo
1. Delegar Actividades
  1. Herramienta esencial
  2. No lo Hacen
    1. Circulo viciosa
2. Manejo de Interrupciones
  1. DIstractores
    1. Provocan
      1. Multitareas
      2. Estres
      3. Frustracion
    2. No se puede evitar
    3. Combatirlos
      1. Protege tu Concentracion
      2. Conocer entorno
      3. Aislar interrupciones
3. Asertividad
4. Gestion del Estres
  1. Causas
    1. Sensoriales
    2. Acontecimientos
    3. Responsabilidades
    4. Trabajo
  2. Cosecuencias
    1. Reducir productividad
    2. Drenar energia
    3. Afectan la salud
    4. Dañan relaciones
  3. Soluciones
    1. Desensibilacion Sitematicas
      1. Ejercicios de respiracion
      2. Listas
      3. Desconectar de ansiedad
    2. Sensibilacion Encubierta
      1. Agrega castigo
    3. Visualizacion
Herramientas para planear el tiempo
1. Metodo Trickett
  1. Pasos
    1. Determinar
      1. Importancia
      2. Urgencia
      3. Se puede delegar
Reuniones de trabajo efectivas
1. ¿Porque?
2. ¿Quien?
3. ¿Cuando?
4. ¿Como?
5. Fijar Agenda

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